Диета Баскова 9 дней  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  «Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие» (Арнолд ГЛАЗГОУ)."
 

Рецепт диеты для похудения от Николая Баскова на 9 дней

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -    9 кг

Продолжительность -  9 дней

Николай Басков не отличается врожденной стройностью. При росте 174 см его вес порой достигал 86 кг. С одной стороны плотная конституция выгодна для оперного певца, поскольку позволяет в полной мере использовать голос, с другой стороны, лишний вес никому не прибавляет ни здоровья, ни красоты. Николаю Баскову пока удается сохранять хорошую форму и делает он это, как с помощью продуманных физических упражнений, так и с помощью диет.

Диета от Николая Баскова рассчитана на 9 дней и используется им для быстрой сгонки веса. Конечно, сбросить девять кг за девять дней на этой диете вряд ли удастся, но бросить 5 кг можно без проблем. Главное условие - определенный способ приготовления риса. Крупу нужно замочить на ночь, затем отварить в три приема по пять минут, а готовый рис промыть в проточной холодной воде.
Первые три дня вам придется есть только рис без соли и масла.  За эти дни вы можете избавиться от пары килограммов. Следующие три дня ваш рацион будет составлять отварной картофель. Последние три дня диеты — тушеные овощи и печеные яблоки

Меню 9 дневной диеты Николая Баскова

с 1 по 3 день - рис без соли и масла на завтрак, обед, полдник и ужин.

с 4 по6 день –  вареный картофель без соли и масла

с 7 по 9 день – тушеные овощи и печеные яблоки на завтрак, обед, полдник и ужин

Все девять дней диеты Баскова на ночь нужно выпивать стакан зеленого чая

Так же в течение диеты рекомендуется пить минеральную воду без газов в достаточном количестве.

Такую диету с осторожностью следует применять людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, и при любых сомнениях лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Повторять диету рекомендуется не раньше чем через 1,5-2 мес.

Отзывы о диете Николя Баскова положительные, однако не каждый человек может выдержать на таком жестком рационе довольно продолжительной время.

Кроме этой диеты для быстрого похудения Николай Басков рекомендует арбузную диету, которая в короткий срок позволяет сбросить несколько лишних килограмм.

Но главное оружие в похудении у Николая Баскова - диетолог Маргарита Королева. Благодаря ей Баскову удается поддерживать необходимый вес и выглядеть великолепно.                

©Ника Сестринская - специально для сайта dieta-da.ru

Смотрите так же: диета от Надежды Бабкиной.

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Диеты по гороскопу на нашем сайте бесплатно

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://dieta-da.ru/ E-mail: dietada7 @gmail.com © Все права защищены.  с 2008