Диета доктора Хаузера

Рецепт диеты для похудения Д. Хаузера

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - 4-5 кг

Срок применения - 7 дней.

Диета Д. Хаузера типичная низкокалорийная диета. Дневное количество калорий не превышает 1000, однако при этом, диета хорошо переноситься и достаточно сбалансирована. Это связано с тем, что в диет присутствуют и белки, и жиры, и углеводы. Только количество их строго ограничено.

Диету Д. Хаузера можно использовать как, в качестве разгрузочных дней, так и для похудения на более длительный срок.

Ежедневное меню диеты Хаузера:

	*Завтрак:* полстакана несладкого фруктового сока, 1 яйцо или кусочек сыра, ломтик нежирного отварного мяса, 50 г хлеба, чашка чая или кофе без сахара.
	*Второй завтрак:* салат овощной, плавленый сыр (1 кусочек на хлеб) или 1 яйцо с кусочком хлеба. Свежие несладкие фрукты (неограниченно). Стакан чая без сахара или стакан простокваши.
	*Обед:* салат из овощей и фруктов с растительным маслом. Мясное (рыбное) блюдо без гарнира. Фрукты разные, несладкие. Допускается вегетарианский суп, 1 кусочек ржаного хлеба.
	*Ужин:* *перед сном -* стакан теплого молока или любого кисломолочного напитка (кефир, простокваша и т п.); выпивать медленно, небольшими глотками.