Рост, вес Анфисы Чеховой - параметры фигуры.

Рос, вес, параметры фигуры актрисы и телеведущей Анфисы Чеховой

Анфиса Чехова, рост, вес

Родилась в Москве 21 декабря 1977 года.

По знаку зодиака Анфиса Чехова Стрелец, по китайскому гороскопу родилась в год Змеи.

С детства боролась с полнотой. Было время, когда телеведущая весла около 90 кг, но благодаря правильно подобранной диете, она нормализовала свой вес.

Какой рост и вес у Анфисы Чеховой?

В настоящее время рост Анфисы Чеховой – 165 см, вес 62 килограмм.

Основные параметры фигуры Анфисы Чеховой:

Параметры: 95/65/93

Рост: 165 см

Вес: 62 кг

Размер ноги: 39

Но в такой идеальной форме Афиса находилась не всегда. Было время, когда телеведущая весла около 90 кг, но благодаря правильно подобранной диете, она нормализовала свой вес.

Как похудела Анфиса Чехова?

Похудеть Анфису заставила жизнь и желание продолжать карьеру. При довольно пышной конституции, она легко набрала около 25 лишних килограмм и для того, что бы похудеть, пришлось обращаться к диетологу и составлять индивидуальное меню.

В его основе полезные натуральные продукты – постное мясо, рыба, морепродукты, нежирные супы, сырые и отварные овощи и фрукты.

Вместо сладостей используются финики, мед, сухофрукты, десерты от сыроедов.

Следует полностью исключить из рациона жирные сорта мяса, колбасы, соусы, майонез, сладости и хлебо-булочные изделия, выпечку. Но, в то же время, меню должно быть сбалансированным и разнообразным.

Примерное меню диеты Анфисы Чеховой на день:

	Завтрак: овсяная каша на воде (120 г), грейпфрут
	Второй завтрак: тосты из цельнозернового хлеба с джемом (50 г)
	Обед: постный борщ (200 г), отварная рыба (120 г)
	Полдник: творог с сухофруктами (80 г)
	Ужин: фруктовый салат (200 г)

Количество и состав продуктов можно менять в зависимости от собственных предпочтений. Диету нельзя использовать во время беременности и при наличии противопоказаний.

На этой диете телеведущая похудела более чем на 20 килограмм и сменила свой размер одежды с 50 на 46.

Секреты стройности.

После достижения необходимого веса Анфиса Чехова рекомендует придерживаться следующих правил.

- Не стоит использовать монодиеты. Пища должна быть вкусной и разнообразной, только в таком случае организм будет получать все необходимое. Поэтому меню должно быть сбалансировано по белкам, жирам и углеводам.

- В весеннее и осеннее время, когда в нашей полосе трудно найти свежие продукты с грядки, звезда рекомендует использовать витаминно-минеральные комплексы. В летнее и осеннее время лучше есть больше свежих фруктов и овощей.

- При приготовлении блюд следует отказаться от жарки. Лучше всего для похудения и здоровья подходят блюда, приготовленные на пару, а так же вареные и запеченные.

- Анфиса сторонник дробного приема пищи – есть часто, но маленькими порциями. Количество приемов пищи 6-8 раз в день. Самая сытная и калорийная пищи должна быть съедена до 12-14 часов дня. На ночь лучше не есть или закончить день кефиром, фруктами, овощами.

- Питьевой режим не ограничен и должен быть сбалансированным. Сама актриса выпивает до 1,5 литров воды в день.

- Очень полезно раз в неделю устраивать разгрузочные дни на кефире, грече или яблоках. Это позволит не только очистить организм, но стабилизировать вес.

- Желательно считать калории и не занижать их суточную норму. Показатель нужно рассчитывать индивидуально в зависимости от конституции, возраста и физической активности.

- В питании можно использовать различные специи и продукты, ускоряющие обмен, такие как: мед, имбирь, корица, зеленый чай, перец и др.

- Для хорошего самочувствия и нормализации веса нужны постоянные физические нагрузки. Очень хорошо для этих целей подходит тренажерный зал, плавание, а так же занятия йогой, к которой у ведущей особенное предпочтение. Она читает много литературы и постоянно совершенствуется в йоге, которая позволяет ей не только сохранять физическую форму, но и является хорошим средством психо-эмоциональной разгрузки.

Используя такие простые и доступные рекомендации, вы сможете постепенно нормализовать свой вес. Организм довольно быстро адаптируется к новому пищевому поведению и такая система питания становиться совершенно естественной.

Интересные факты из жизни

Анфиса Чехова сменила свою фамилию в 16 лет при получении паспорта. До этого была Александрой Корчуновой.

В браке грузинским актером Гурамом Баблишвили в мае 2012 года родила мальчика. Развелась в октябре 2017 года и сейчас сама воспитывает сына Соломона.

Её родители развелись, когда ей было 4 года. Отец, Александр Иванович Корчунов (род. 6 декабря 1949) — бывший профессиональный спортсмен-борец, окончил Институт физкультуры, в 1990-е занимался бизнесом, работал охранником и водителем у Владимира Жириновского, занимался политикой, состоял в партии ЛДПР. Мать — Наталья Алексеевна Корчунова (род. 15 июля 1955) — педагог-логопед.

Карьера знаменитости.

Вот что по этому поводу пишет Викепедия:

"Начиная с 1997 года она была ведущей таких программ, как «На ночь глядя» на Муз-ТВ, «Дрёма» на ТВ-^], «Культиватор» на канале «ТВ Центр», «Звёздная разведка» на М1, «Шоу-бизнес» на СТС. В 2005—2009 годах была ведущей программы «Секс с Анфисой Чеховой» на ТНТ. В 2010—2011 годах вела передачу «Спокойной ночи, мужики!» на канале ДТВ.

В 2002 году приняла участие в съёмках сериала «Театральная академия», что стало её первой работой в качестве актрисы. В 2008 году, отучившись в Институте журналистики и литературного творчества, получила диплом журналиста. А через год, в 2009 году, её пригласили на телеканал Муз-ТВ, для участия в проекте «Жена напрокат».

11 сентября 2009 года актриса дебютировала на театральной сцене — в постановке Андрея Носкова«Однажды звёздной ночью» (спектакль о любви, с шутками, песнями и танцами). Актёры периодически выезжают на гастроли — весной 2010 года гастроли проходили на Урале (Екатеринбург, Первоуральск).

В 2010 году попробовала себя в качестве радиоведущей, начав вести передачу «Анфиса и Король» на «Мегаполис FM». Её соведущим был известный виджей Артём Королёв.

В 2011 году Анфиса участвовала в украинских шоу «Танцы со звёздами» и «МастерШеф». В том же году вела на украинском канале СТБ реалити-шоу «Холостяк. Как выйти замуж». С 2011 года ведёт ток-шоу «Как выйти замуж с Анфисой Чеховой» на канале СТБ.

В декабре 2017 года, стала ведущей «звёздного» выпуска тревел-шоу «Орёл и решка» вместе с Аланом Бадоевым .

В декабре 2017 года, после продолжительного перерыва вернулась на СТС, с 17 февраля 2018 года стала ведущей реалити-шоу «Взвешенные и счастливые люди».