Диета Ани Лорак  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Косметика - это такая вещь, которая позволяет не пугать окружающих своей естественной красотой."
 

Рецепт диеты для похудения от Ани Лорак. Рост вес певицы. 

Ани Лорок всегда отличается стройностью, красотой и великолепной фигурой. После рождения ребенка, украинская певица очень быстро избавилась от лишних килограмм и приобрела прежние формы. Ее вес составляет всего 48 кг при росте 162 см. Сайт dieta-da.ru попытался выяснить секреты похудения от Ани Лорак.

Правила похудения после родов от Ани Лорак:

- во время кормления грудью лучше отказаться от физических нагрузок, которые могут повредить лактации, однако не запрещены массах и обертывания, которые позволяют избавиться от целлюлита и подтягивают кожу;

- в ежедневный рацион нужно включать каши, вареное мясо, язык, йогурты без добавок, а так же свежи фрукты, овощи и соки из них;

- не стоит употреблять жирную пищу, сильно соленые и копченые продукты;

Кроме этого до родов певица соблюдала следующие рекомендации по питанию:

 Основы правильного питания Ани Лорак:

- диета должна быть сбалансирована по основным компонентам, жирам, белка и углеводам;

- пища должна быть разнообразной и содержать все необходимые витамины и микроэлементы;

- необходимо отказаться от сладостей, хлебобулочных изделий, чрезмерно жирной пищи;

- певица рекомендует дробное питание - есть нужно часто, не небольшими порциями /одна порция должна уменьшаться в ваших ладонях;

- певица не рекомендует есть на ночь;

- ежедневные физические нагрузки, плавание, тренажерный зал, позволяют сохранять хорошую фигуру и сжигают лишние калории.

Однако, иногда певица позволяет себе некоторые отступления от диеты:


"Мое любимое блюдо – это жареная картошечка. Вот за нее мне приходится себя наказывать лишними упражнениями в спортзале. Но у меня еще много энергии сгорает во время концертов: минус килограмм за одно выступление, поэтому сцена мне во всем помогает. И конечно, надо сказать спасибо моей маме. Мне очень повезло с генетикой. Благодаря своим генам, которые достались мне от красавицы мамы, я даже никогда не задумывалась ни о каких инъекциях, пластике…"

Регулярное соблюдение всех этих нехитрых правил позволяет Ани Лорак оставаться одной из красивейших женщин нашей эстрады.

Смотрите так же: послеродовая диета для похудения
 

©Ника Сестринская - специально для сайта dieta-da.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Диеты по гороскопу на нашем сайте бесплатно

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения. http://dieta-da.ru/ E-mail: dietada7 @gmail.com © Все права защищены.  с 20088