Диета на авокадо на 3 дня.

Рецепт диеты для похудения на авокадо

Тип диеты- малоуглеводная

Убыль веса - 1,5 кг

Срок применения - 3 дня

Все слышали о полезных свойствах авокадо. Мягкий и сочный авокадо сейчас ценят во всем мире за его полезные свойства, он способствует похудению и расщепляет избыток холестерина в крови. Этот экзотический и очень полезный фрукт улучшает память и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В Мексике этот плод используют в качестве афродизиака, считают, что авокадо обладают возбуждающим эффектом.

Он богат микроэлементам, витаминами, омега-3 жирными кислотами. В авокадо много клетчатки и мало калорий. В 100 граммах - всего 160 калорий. Так почему бы не использовать этот экзотический фрукт для диеты. Сайт fotodiet.ru рекомендует диету на авокадо, как разгрузочную диету и как диету для быстрого похудения. Если вам нужно срочно похудеть за 3 дня используйте следующее меню.

Меню трехдневной разгрузочной диеты на авокадо.

	Завтрак: можно съесть половину авокадо, которую заполнить обезжиренным творогом, зеленый чай без сахара.
	Обед: половину авокадо мелко нарезать и смешать с половиной яйца, огурцом и зеленым луком.
	Ужин: половина авокадо, заполнить обезжиренным творогом плюс не слишком зажаренный бифштекс, зеленый чай без сахара.

Во время диеты старайтесь вести активный образ жизни, не не переутомляться. Повторять такую диету можно не чаще одного раза в месяц. В промежутках используйте авокадо в питании и не переедайте. Если соблюдать определенный ограничения, то периодически повторяя диету можно постепенно достичь нужного веса.

Смотрите так же: полезные свойства и калорийность авокадо.