Диетический борщ
Людей без лишнего веса больше всего на кладбище
Диета для похудения с диетическим борщом
Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 3-5 кг
Продолжительность - 7 дней
Диеты с различными диетическими супами очень хорошо подходят для похудения. Любые супы ускоряют обмен веществ в организме, а диетические супы кроме этого снабжают организм всем необходимым.
Диета с диетическим борщом проста в применении. Достаточно сварить его один раз в день и можно брать и на работу, и питаться дома. Такая диета достаточно сбалансирована и неплохо переноситься. Сайт fotidiet.ru рекомендует ее для быстрого похудения.
Как приготовить диетический борщ.
2 ст. ложки растительного масла, 1 небольшая луковица, 1 палочка сельдерея, 1 морковка, 1/2 сладкого перца, 1 цуккини, 1 небольшая свекла (желательно с ботвой), 1/2 небольшого кочана капусты, 2-3 ст. ложки томатной пасты, 14 стаканов воды.
Потушить на растительном масле лук, сельдерей, морковь и свеклу с томатной пастой. Отварить капусту, перец, цуккини и свекольную ботву. Смешать с тушеными овощами. Посолить и поперчить по вкусу. Борщ получается вполне съедобный и низкокалорийный. Вся порция где-то 600 калорий.
Меню диеты с диетическим борщом:
На завтрак, обед и ужин нужно есть борщ и в дополнение к нему каждый день строго определенные продукты
| День первый | борщ и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: неподслащенные чай, кофе или воду |
| День второй | борщ и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин - одна печеная картофелина с растительным маслом. |
| День третий | борщ, фрукты и овощи, но без картофеля. |
| День четвертый | борщ, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко. |
| День пятый | борщ, говядина и помидоры |
| День шестой | борщ, говядина и овощи (особенно листовые). |
| День седьмой | борщ, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.) |
Отзывы. Диета с диетическим борщом хорошо подходит для быстрого похудения. На ней вполне можно за неделю сбросить до 5 кг лишнего веса. Если результаты похудения покажутся вам недостаточными, можно повторять диету каждый месяц, пока ваш вес не придет в норму.
Предупреждение! При наличии серьезных хронических заболеваний проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Другие диеты на основе супов: диета для красавиц - за 3 недели можно похудеть на 6-8 кг
©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru
