Книга по диете Татьяны Малаховой "Будь стройной"

Хороший учитель может научить других тому, чего сам не умеет.

Книга Татьяны Малаховой  о правилах похудения"Будь стройной" 

Книга Татьяны Малаховой "Будь стройной"После передачи Андрея Малахова "Пусть говорят", где речь шал о различных методах похудения Татьяна Малахова проснулась знаменитой. Всего несколько фраз в передаче и тысячи пользователь интернета бросились искать эту замечательную книгу о похудении. Как оказалось не только скачать, но и купить ее оказалось достаточно сложно. никто не был готов к такому ажиотажному спросу.

Свою книгу Татьяна Малахова написал больше года назад.

Книга Татьяны Малаховой рассказывает об авторской системе нормализации веса. В отличии от других книг о этой теме методика автора основана на новом - теплотехническом - подходе к питанию. Ведь, автор по специальности теплотехник. В этой системе похудения вам не придется считать калории, не нужно ограничивать порции, или использовать другие неприятные для вас методы похудения. Главное правило - нужно правильно комбинировать ваши продукты питания, создавая условия для их правильной переработки и получения необходимой энергии для жизнедеятельности.


Вот основные моменты авторской методики похудения от Татьяны Малаховой:

1. начинайте свой каждый с приема 1 стакана воды. старайтесь выпивать в день не менее 2-х литров воды. Пейте воду не позже, чем за 15 минут до еды и не раньше чем 40 минут после приема пищи.

2. Тщательно пережевывайте пищу и не спешите во время еды.

3. Ежедневное меню распределите на 4-5 приемов пищи без всяких перекусов.
4. День всегда начинайте с завтрака и старайтесь не есть за 4 часа до сна.

5. В начале каждого приема пищи съедайте овощной салат.

6. Постепенно заменяйте вредные продукты на полезные в соответствии с списком.

Эти и другие рекомендации по правильному питанию, основанному на теплотехнических принципах вы сможете найти в книге Татьяны Малаховой "Будь стройной".

Пока в сети нет достоверно проверенных источников для скачивания книги данного автора. Так же нет пока еще и нового тиража книги, но можно купить официально ее электронную версию в интернет-магазине.

Официально купить книгу Татьяны Малаховой "Будь стройной" и мгновенно скачать ее можно в интернет-магазине - Плати.ру
Будь стройной. Татьяна Малахова.
Цена:

 10$
моментальное получение товара после оплаты

Книга Татьяны Малаховой «Будь стройной»

Будь стройной – это не очередная диета, а «самоучитель стройности», который в любой ситуации поможет составить правильный рацион питания, опираясь на несколько простых правил.

Татьяна Малахова.

Сейчас, бесплатно скачать книгу «Будь стройной» с авторской методикой Татьяны Малаховой не представляется возможным. Книга вышла ограниченным тиражом и распространяется либо самой автором, либо можно оставить запрос на официальном форуме , но стоит поторопиться – количество книг ограничено.

Скачать «Будь стройной» в электронном виде

9 января книга «Будь стройной» была выложена для скачивания на сайте plati.ru в электронном виде (pdf формат). Её стоимость составляет всего 10$. В первый же день было куплено более 150 экземпляров книги. Плюсом является неограниченное количество копий книги и удобные варианты оплаты, ознакомиться с которыми вы можете на сайте Плати.ру.

Оплатить можно как с WebMoney, так и с помощью смс или другим любым удобным для вас способом.

Купить книгу Татьяны Малаховой

Также редакции сайта fotodiet.ru удалось найти эту книгу разных годов издания на сайте одного книжного интернет-магазина. Книга 2010 года стоит 280р, а 2011 года можно приобрети за 480р, но точной информацией об их наличии мы не располагаем. 

Получить книгу «Будь стройной» бесплатно

Бонусным вариантом получения книги «Будь стройной» бесплатно можно считать конкурс проводимый сайтом diets.ru с 25 января 2011 года – по 28 февраля 2011 года. Победители в трех номинациях получили долгожданные книги от Татьяны Малаховой. Нужно было присылать рецепты, соответствующие диете Дружбы.

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru