Деловая диета  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Самое трудное в бизнесе - это заниматься своим делом!"
 

Меню деловой диеты для похуденияделовая диета

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -  4-5 кг

Срок применения - 7 дней.

Ритм нашей жизни не способствует правильному питанию. Особенно это касается деловых людей. Весь день проводя на работе, деловому человеку приходиться перекусывать. И хотя количество потребляемой пищи может быть не так велико, вес таких людей очень часто значительно превышает норму. Избежать этого можно, если применить деловую диету. Она неплохо переносится, состоит из доступных продуктов и, что главное, помогает значительно снизить вес. Поэтому сайт dieta-da.ru рекомендует ее для занятых людей. И еще одна преимущество этой диеты - все продукты доступны для делового человека и нет необходимости думать, что съесть на завтрак, обед или ужин.

Меню деловой диеты.

Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов):

а) 30 г хлопьев с молоком;

б) один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, одна столовая ложка

домашнего сыра;

в) банановый сандвич: два ломтика хлеба из муки грубого помола, ломтики одного

банана, чайная ложка меда, одна столовая ложка натурального йогурта или мягкого

сыра;

г) тост из хлеба с отрубями, намазанный маргарином, одно яйцо всмятку,

полстакана апельсинового сока.

(250 калорий) 

Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов):

а) большая порция салата, яблоко или апельсин, сандвич с одним из следующих

наполнителей: 50 г холодной курицы (без кожи), одна чайная ложка маринованных

пикулей; 25 г тертого эдамского сыра, одна столовая ложка низкокалорийного

майонеза; 75 г домашнего сыра, мелко нарезанный зеленый лук и огурец;

б) 200 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата,

стаканчик диетического йогурта, 125 г вареной фасоли или 25 г тертого эдамского

сыра.

(250 калорий) 

Ужины (выберите один из предлагаемых вариантов):

а) любое готовое низкокалорийное блюдо, большая порция смешанного салата из

неограниченного набора;

б) 150 г курицы или индейки, немного жидкой подливы, 75 г жареного картофеля или

125 г картофеля, сваренного в мундире, овощи из неограниченного набора;

в) 75 г спагетти с соусом из консервированных помидоров и 75 г креветок или из

100 г вареной курицы, смешанных с небольшим количеством куриного супа, или из 75

г настроганной нежирной ветчины, смешанной со стаканчиком йогурта и приправами;

овощной или фруктовый салат.

(400 калорий) 

Десерты (выберите два варианта): два бокала сухого вина, ломтики персика

или нектарины с мягким фруктовым сыром, два больших сухих бисквита.

(200 калорий)

Диета рассчитана всего на семь дней, но вы можете использовать ее более длительное время без вреда для здоровья. Для этого необходимо несколько разнообразить ваш ужин, а первую половину диеты /завтрак, обед/ можно оставить без изменений.

Отзывы. Деловая диета, благодаря разнообразию продуктов неплохо переноситься. Конечно, в первые дни у вас могут возникнуть различные неприятные явления в виден снижения настроения, раздражительности. Но, обычно, они быстро проходят.

Повторять диету не чаще чем 1 раз в месяц.

Смотрите так же похожие диеты: диета для бизнес-леди

©Ника Сестринская - специально для сайта dieta-da.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Диеты по гороскопу на нашем сайте бесплатно

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://dieta-da.ru/ E-mail: dietada7 @gmail.com © Все права защищены.  с 2008