Диета клиники Майо  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Человек может все, пока не начинает что-то делать."
 

Меню диета Майо для похудениядиета Майо 

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - от 4 до 8 кг  

Продолжительность -  7 дней

Диета клиники Майо – очень популярная диета для похудения. Ее основа – жиросжигающий овощной суп, который можно употреблять любое количество раз в течение дня. На этой диете можно без проблем сбросить от 4 до 8 кг веса, если, конечно, у вас есть эти лишние килограммы.

Основные правила диеты Майо:

- суп можно есть столько раз в день, сколько захочется;

- категорически запрещено употребление алкоголя;

- нельзя менять продукты, которые дополняют диету;

- во время диеты старайтесь пить больше воды;

- запрещается: хлеб, алкоголь, газированные  напитки, жареное. Нельзя готовить ничего с добавлением жира.

Рецепт жиросжигающего супа диеты клиники Майо: нужно взять 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных, но лучше свежих ), небольшой кочан капусты /можно заменить на цветную капусту/, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона. 

Овощи порезать на мелкие или средние кусочки и залить водой. Приправить солью, перцем, соусом карри или другим острым соусом. Кипятить на большом огне не более 10 минут, затем поставить на маленький огонь и продолжайте варить, до тех пор пока овощи не станут мягкими. 

Такой суп не содержит калорий и его можно есть в любое время, при появлении  чувства голода. Не готовьте суп сразу на несколько дней. Лучше всего приготовить суп на целый день. На работу можно брать суп в термосе.

На диете обязательно используйте дополнительные продукты, иначе ваша диета будет больше походить на жидкую диету.

В дополнение к сжигающему жир супу на диете Майо необходимо употреблять следующие продукты: 

1 день. Сжигающий жир суп и фрукты. Фрукты можно использовать любые, кроме бананов. Лучше употреблять не сладкие, малокалорийные фрукты. В дополнение к меню можно пить не подслащенный чай или кофе без молока и сахара, а так же клюквенный сок  или простую воду.  

2 день. Сжигающий жир и овощи. Можете употреблять любые овощи -  сырые, свежие или консервированные. Допустима и листовая зелень.  Нельзя сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. 

Во время обеда в этот день можно съесть одну печеную картошку с маслом. Фрукты запрещены.  

3 день. Сжигающий жир, фрукты и овощи. К супу добавляются овощи и фрукты по желанию, исключив только печеную картошку.

4 день. Сжигающий жир, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. 

5 день. Сжигающий жир, говядина и помидоры. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных или свежих помидоров.  

6 день. Сжигающий жир, говядина и овощи /особенно листовые/. Говядину и овощи можно есть досыта. Можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки.

7 день. Сжигающий жир, коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый  рис, не подслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Повторять такую диету можно не чаще одного раза в месяц.

Отзывы о диете Майо положительные. Диета сытная, хорошо переноситься. Она эффективна, полезна для здоровья. Заявленные 4 кг уходят легко, а вот на счет 8 кг за неделю - конечно, преувеличение.

©Ника Сестринская - специально для сайта dieta-da.ru

Смотрите так же: диета с боннским супчиком - за 7 дней можно сбросить 4-5 кг

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Диеты по гороскопу на нашем сайте бесплатно

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://dieta-da.ru/ E-mail: dietada7 @gmail.com © Все права защищены.  с 2008