Диета Мерлин Монро

О том, что Мерлин Монро не была худенькой, знает практически любой человек. Но вот то, что она имела потрясающе сексапильную фигуру, спорить, несомненно, никто не станет. И сегодня миллионы женщин не задумываясь, отдали бы многое, чтобы иметь такие же очертания и формы. А это вполне возможно. Ведь существует специальная диета Монро, с помощью которой и можно создать подобную фигуру.

Какой рост и вес были и Мерлин Монро?

При росте 166 см Мерлин Монро весила 54 килограмм.

Основные параметры фигуры: 91-56-91 см.

Секрет Мерлин Монро

Итак, необходимо понимать, что для того, чтобы у вас была такая аппетитная фигура, необходимо следить за ней, придерживаться определенного рациона, заниматься спортом, делать массажи. Но первое, что помогает в формировании великолепной фигуры, по мнению знаменитой актрисы, - это секс. Как она утверждала, им можно заниматься утром, днем и, конечно же, вечером. Как утверждают современные диетологи, за один полноценный секс можно потерять до трехсот килокалорий! Скорее всего, Монро эти килокалории не подсчитывала, но прекрасно понимала, что секс – это действительно великолепная возможность (да еще и очень приятная) для того, чтобы похудеть.

Упражнения для похудения

Отдельно Мерлин обращала внимание на свои ноги, делая для того, чтобы они были стройные и упругие, специальные упражнения. Одно из таких упражнений – поднятие на носочках, постепенное, Как будто то бы вы тянетесь за чем-то. Пятки отрывать от пола медленно, и застыть на несколько секунд в этом положении, затем также медленно опуститься вниз. Если ежедневно повторять это упражнение по 25-30 раз, то целлюлит на бедрах очень быстро уйдет.

А для того, чтобы у вас была красивая линия колен, то надо лечь на пол на спину, руки подложить под свои бедра и делать упражнение, как будто бы вы едите на велосипеде. Это несложное упражнение даст возможность убрать с колен лишний жир, сделав их стройными и красивыми.

Рецепт диеты

Но диета Мерлин Монро подразумевает не только физические упражнения. Как известно, Монро очень уважала красное вино, и, как утверждают специалисты, оно также внесло свою определенную лепту в формирование прекрасной фигуры актрисы. Как известно, современные диетологи рекомендуют красное вино в качестве продукта для тех, кто желает сбросить вес. Но, единственное, такое вино может возбуждать аппетит. А для того, чтобы подобного не произошло, необходимо придерживаться той диеты, которую использовала известна певица. Она брала бутылку красного вина и выпивала ее в течение дня. Нельзя выпивать сразу все, нужно пить понемногу. И такая диета должна длиться два-три дня. Если в эти дни чувство голода будет очень велико, то можно съесть одно яблоко.

Смотрите так же: диета Одри Хелберн