Диета двойка  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  " Если весы показывают не то, что тебе хочется, надо что-то сменить: либо весы, либо желания. "
 

Меню диеты двойка для похудениядиета двойка

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -  7-8 кг

Продолжительность -  10 дней

Меню диеты "двойка" состоит из всего двух продуктов на каждый день. Это очень жесткая диета и калорийность ежедневного меню крайне мала. Обещанные 7 кг за десять дней вполне возможно, но только при следующих условиях: перовое - у вас есть эти лишние килограмм; второе - вы выдержите весь срок диеты.   Кроме этого, к диеты такой продолжительности нужно готовиться. Сайт dieta-da.ru  не рекомендует употреблять диету двойка, тем, кто никогда не сидел на низкокалорийных диетах.

Основные правила диеты:

- ежедневно употреблять не менее 2 литров воды;

- запрещается изменять порядок и состав продуктов;

- перед началом диеты будет полезно очистить кишечник с помощью клизмы или с использованием солевого слабительно;

- выходить из диеты нужно постепенно, осторожно увеличивая количество и калорийность продуктов, не использовать соль в первые 4-5 дней диеты.

Меню диеты "двойка":

1 день 2 больших яблока.
вода.
2 день 2 апельсина.
вода.
3 день 200 грамм риса. ( масса готового риса )
вода.
4 день 200 грамм сыра. ( можно заменить плавленым )
вода.
5 день 200 грамм творога
вода
6 день 2 банана
вода.
7 день 2 литра воды.
8 день 2 йогурта массой 200 грамм.
вода.
9 день 2 больших огурца.
вода.
10 день 2 литра кефира

Отзывы. Диета двойка переносится тяжело. набор продуктов и ежедневная калорийность очень скудные. Могут отмечаться слабость, головокружение, головные боли. Если вас беспокоят такие симптомы можно сделать очистительную клизму, которая облегчит состояние. Так же, хорошо помогают прогулки на свежем воздухе.

Обязательно правильно выходите из диеты. Основное правило при выходе - постепенное увеличение количества продуктов. Выход, лучше всего начинать на тушеных овощах, салатах, постепенно добавляя фрукты, затем каши. Мясные продукты разрешены не ранее чем через неделю диеты.

Смотрите так же другие жесткие диеты: диета Ларисы Долиной, как похудеть на 10 кг за 10 дней.

 

©Ника Сестринская -- специально для сайта dieta-da.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Диеты по гороскопу на нашем сайте бесплатно

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://dieta-da.ru/ E-mail: dietada7 @gmail.com © Все права защищены.  с 2008