Эффективная диета
Лучше есть много, но часто!
Рецепт эффективной диеты для похудения на 7 дней
Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 4-5 кг в неделю
Продолжительность - 7 дней
Нужно срочно похудеть за неделю, тогда эффективная диета как раз для вас. На ней вы обязательно добьетесь нужного результата. Однако нужно понимать, что это быстрая диета, а быстрые и эффективные диеты всегда трудны в исполнении. Поэтому, будьте готовы к ухудшению самочувствия, особенно в первые дни диеты.
Меню эффективной диеты достаточно скудное, а в третий день вообще отсутствует. Поэтому рацион диеты можно дополнить ежедневным приемом поливитаминов.
Эта диета чем-то похожа на диету шесть лепестков от шведских диетологов, однако последняя, благодаря правильному подбору однодневных монодиет более эффективная.
Меню эффективной диеты на 7 дней:
День первый | 1 литр молока. |
День второй | 200 гр. творога и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового |
День третий | 1 литр минеральной воды без газа. |
День четвертый | 4 картофелины, сваренные в "мундире" без соли, и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового |
День пятый | 5 яблок. |
День шестой | 200гр отваренного без соли постного мяса и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового. |
День седьмой | 1 литр кефира. |
Как и во время большинства подобных диет, пейте больше обычной воды.
Отзывы. Эффективная диета на 7 дней отлично подходит для быстрого похудения, однако, будьте готовы к трудностям, характерным для таких диет. Первые дни вас может беспокоить слабость, раздражительность. Поэтому, не переутомляйтесь и больше бывайте на свежем воздухе.
Повторять диету можно не раньше чем через 1,5-2 мес.
Предупреждение! Эффективная диета, как и все низкокалорийный диеты должна с осторожностью применяться при различных хронических заболеваниях.
Попробуйте так же яичную диету для похудения.
©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru