Экономная диета  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Жадность не порок, а средство выживания."
 

Рецепт экономной диеты для похудения

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -  2-3 кг

Продолжительность - 7 дней

Создатели этой диеты уверяют, что при ее использовании можно гарантированно потерять за неделю 5 кг лишнего веса.

Если вы внимательно прочитаете рецепт этой диеты, то поймете, что калорийность диеты достаточно велика и похудеть на 5кг за столь короткий срок вряд ли удастся. А вот похудеть на 2-3 кг при использовании такой диеты вполне возможно. Тем более, что она хорошо сбалансирована и может применяться даже более длительное время.

Все дни диеты рекомендуется чередовать первый и второй вариант меню диеты. 

Меню экономной диеты для похудения

первый вариант меню

dieta-da.ru Завтрак: чай с молоком, яйца всмятку, зеленый салат, тосты.
dieta-da.ru Второй завтрак: молоко, черствый белый хлеб с ветчиной, помидор.
сайт dieta-da.ru Обед:  красный борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из
свежей моркови, желе из смородины.
dieta-da.ru Ужин:  ленивые вареники, томатный сок, чай.

второй вариант меню экономной диеты

dieta-da.ru Завтрак:  кофе ячменный с молоком, творог с помидорами, хлеб из муки
грубого помола.
dieta-da.ru Второй завтрак:  молоко, бисквит, фрукты.
сайт dieta-da.ru Обед:  крупник, заправленный молоком; жаркое из говядины, приготовленное без
жира; шпинат; картофель; салат из сырых овощей.
dieta-da.ru Ужин:  заливная рыба, овощной салат с растительным маслом, черствый хлеб,
сливочное масло.

Отзывы. Экономная диета хорошо переносится и, несмотря, на наличие достаточного количества продуктов, позволяет неплохо похудеть. Для большего эффекта, сочетайте  диету с достаточными физическими нагрузками. При желании диету можно продлить до 7 дней.

Если результаты похудения показались вам недостаточными, том можно вполне повторить эту диету через две недели. 

Смотрите так же: кефирная диета для похудения

©Ника Сестринская - специально для сайта dieta-da.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Диеты по гороскопу на нашем сайте бесплатно

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://dieta-da.ru/ E-mail: dietada7 @gmail.com © Все права защищены.  с 2008