Французская диета  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Почему французы жадные? Это жаба давит их, мстя за лягушек!"
 

Рецепт французской диеты для похудения на 14 днейфрануцузская диета

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - от 5 до 12 кг

Срок применения - 14 дней

Очень эффективная диета, которая по своему составу похожа на знаменитую японскую диету и диету Ангела.

На французской диете необходимо строго соблюдать меню диеты на каждый день и состав продуктов. Процесс похудения обычно начинается с третьего дня диета, но иногда может начаться и со второй недели.

Во время диеты полностью исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделья. Старайтесь пить больше воды.

После окончания диеты не спешите налегать на привычные продукты - выходите из диеты постепенно. Эффект от французской диеты сохраняется на длительный срок. При желании можно повторить диету через 6 месяцев.
 

Меню французской диеты:

День первый

Завтрак – кофе без сахара.
Обед – салат из 2-х вареных яиц, 1-го помидора и листьев салата.
Ужин – салат из 100 грамм говядины и листьев салата.

День второй

Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба и кофе без сахара.
Обед – 100 грамм вареной говядины.
Ужин – салат из 100 грамм вареной колбасы и листьев салата.

День третий

Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба и кофе без сахара.
Обед – 1 помидор, 1 морковь среднего размера, поджаренная на растительном масле, 1 мандарин.
Ужин – салат из 100 грамм вареной колбасы, листьев салата и 2-х вареных яиц.

День четвертый

Завтрак – небольшой кусок ржаного хлеба и кофе без сахара.
Обед – 100 грамм сыра, 1 свежая морковь средних размеров, 1 яйцо.
Ужин – стакан обычного нежирного кефира и фрукты.

День пятый

Завтрак – 1 свежая морковь средних размеров и свежевыжатый лимонный сок.
Обед – 100 грамм вареной колбасы и 1 лимон.
Ужин – 100 грамм вареной говядины.

День шестой

Завтрак – кофе без сахара.
Обед – листья салата и 100 грамм вареной курицы.
Ужин – 100 грамм вареной говядины.

День седьмой

Завтрак – зеленый чай без сахара.
Обед – 100 грамм вареной говядины, 1 апельсин.
Ужин – 100 грамм вареной колбасы.

После этого меню необходимо повторить:

Восьмой день - как первый.

Девятый день - как второй.

Десятый - как третий.

Одиннадцатый - как четвертый.

Двенадцатый день - как пятый.

Тринадцатый - как шестой.

Четырнадцатый - как седьмой.

Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченную воду или минеральную.

Отзывы. Французская диета - типичная белковая диета и поэтому, как на всех подобных диетах главное выдержать первые три дня, после которых самочувствие улучшается. Однако, весь срок диеты вас может беспокоить слабость, раздражительность, легкие головные боли. Но, ради похудения приходиться терпеть все эти неудобства. Для того, что бы уменьшить все эти неприятные симптомы старайтесь больше бывать на свежем воздухе, используйте массаж, водные процедуры, но не переутомляйтесь.

Повторять диету можно не чаще чем 1 раз в 6 месяцев.

Смотрите так же: худеем на популярной японской диете.

©Ника Сестринская - специально для сайта dieta-da.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Диеты по гороскопу на нашем сайте бесплатно

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://dieta-da.ru/ E-mail: dietada7 @gmail.com © Все права защищены.  с 2008