Фруктовая диета на неделю  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Любая женщина из ничего может сделать три вещи: прическу, салат и трагедию."
 

Рецепт фруктовой диеты для похудения на неделю

фруктово-овощная диетаТип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -  5-7  кг

Продолжительность - 7 дней

Фруктовая диета может оказаться очень полезной для вашего организма. Ведь в фруктах много клетчатки и витаминов. На фруктовой диете вы сможете не только похудеть, но и очистить организм.

Считается, что фруктовая диета больше подходит для женщин, так как в ней мало белка. Но, в действительности, для похудения и очищения ей могут воспользоваться и мужчины.

Основной принцип фруктовой  диеты - питание только фруктами /но старайтесь не переедать/. В дополнение к фруктам в ежедневный рацион можно включит овощи, крупы, семечки, орехи, постное мясо. Во время диеты рекомендуется пить достаточное количество жидкости /лучше воды/.

Запрещены - виноград, бананы, сухофрукты.

Примерное меню фруктовой диеты на день:

dieta-da.ru Завтрак: Завтрак. Салат из фруктов / яблоки, груши, персики/с заправкой из лимонного сока.
сайт dieta-da.ru  Обед: Обед. Постное мясо, запеченное с овощами либо отварной рис с овощами.
dieta-da.ru Ужин: Ужин. Салат из фруктов /ананас, киви, манго/

Как вариант для очищения организма можно в течение двух-трех дней при возникновении чувства голода питаться только фруктами.

При использовании фруктовых диет старайтесь использовать только свежие фрукты по сезону.

Так же в качестве фруктовых диет можно воспользоваться фруктовой диетой Джоан Лунден и фруктово-овощной разгрузочной диетой

©Ника Сестринская - специально для сайта dieta-da.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Диеты по гороскопу на нашем сайте бесплатно

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://dieta-da.ru/ E-mail: dietada7 @gmail.com © Все права защищены.  с 2008