Геркулесовая диета с медом для похудения

Рецепт геркулесовой диеты с медом

геркулесовая диет с медом Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - 4-5 кг

Срок применения - 7 дней.

Представляю вашему вниманию еще один вариант геркулесовой диеты с медом. По мнению сайта fotodiet.ru эта диета неплохо подойдет для быстрого похудения, однако длительный срок употреблять ее не рекомендуется. Основа этой диеты геркулесовая каша, которая готовиться следующим образом: с вечера готовим геркулесовую кашу на воде, что бы ееполучилось ровно два стакана. Кроме каши вам понадобится 1% кефир и мед. Это основа вашего дневного рациона. Другие продуты полностью исключаются. Пить можно фруктовый чай или чистую воду из расчета 1,5-2 литров жидкости в день.

Меню геркулесовой диеты с медом:

	Завтрак: пол стакана геркулесовой каши и пол стакана кефира, половина чайной ложки мед в перемешанном виде, фруктовый чай
	Обед: 3/4 стакана геркулеса чайная ложка меда, фруктовый чай
	Ужин: пол стакана геркулеса, половина тертого зеленого яблока, пол стакана однопроцентного кефира и пол ложки меда.

Вечером перед сном можно выпить стакан 1% кефира или съесть одно яблоко.

Диета достаточно жесткая, но эффективная. Первые дни может беспокоить раздражительность, головные боли, расстройства стула. Однако в дальнейшем диета неплохо переноситься.

Повторять такую диету можно не раньше чем через месяц. С осторожностью применять при хронических заболеваниях.