Грушевая диета  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Обильная еда вредит телу так же, как изобилие воды вредит посеву. "
 

Рецепт грушевой диеты для похудения

грушевая диета для похуденияТип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -  2-4 кг

Продолжительность -  7 дней

Белая груша обладает удивительными свойствами. Например, спелые груши кажутся нам куда слаще яблок. Но в грушах сахара значительно меньше, чем в яблоках. Поэтому, на грушевой диете количество принимаемых калорий меньше, чем при яблочной диете. Сайт dieta-da.ru рекомендует эту диету для быстрого похудения.

Для грушевой диеты выбирайте ароматные и спелые плоды, потому что они не только вкусные, но в них содержится больше всего биологически активных веществ. Определить спелость можно просто надавив пальцем. Если образуется вмятина - груша спелая. Так же, груша должна источать аромат, что говорит о ее спелости и хорошем качестве. Незрелые груши не подходят для диеты, так как содержат много дубильных веществ и способны вызвать запор.

Курс диеты составляет семь дней. Хорошо садиться на эту диету в предпраздничную неделю, или для очищения организма во время отпускных.

Эта диета подходит для людей с  индивидуальной непереносимость  кисло-молочных продуктов. Белая груша очищает организм от накопившихся шлаков и вредных токсинов, нормализует стул.

Эта диета не предполагает голодания и отказа от любимых видов продуктов питания. Утром и днем вы можете питаться обычными продуктами, исключая лишь переедание, добавки, излишек мучного и сладкого. Так же не следует употреблять грушу натощак. После употребления груши, так же как и после дыни, во избежание брожения, рекомендуется воздержаться от мясной пищи как минимум на 2-3 часа.

Белая груша будет составлять основу вашего меню. Плоды тщательно промыть щеткой. Можно отчистить от кожуры, если вы ее плохо переносите. И ешьте белую грушу целиком, оставляя сердцевину (так она сохраняет больше полезных микроэлементов, которые теряются при резке, измельчении, терке, варении и др.) в количестве от двух до пяти штук. При этом можно пить воду, чай, свежевыжатый сок, несладкий морс.

Меню грушевой диеты на день:

День первый Завтрак: две груши, 50 грамм черного хлеба, стаканчик обезжиренного йогурта.

Обед: 50 грамм отварного риса,100 грамм куриной грудинки; 

Ужин: (не ранее, чем через три часа после обеда) – две груши, через 30 минут - стакан зеленого чая без сахара.
День второй Завтрак: две груши, 50 грамм черного хлеба, стаканчик обезжиренного йогурта.

Обед:
50 грамм отварного риса,100 грамм куриной грудинки; 

Ужин: (
не ранее, чем через три часа после обеда) – две груши, через 30 минут - стакан зеленого чая без сахара.
День третий

Завтрак: одна груша, два рисовых хлебца.

Обед: три груши, 50 грамм твердого сыра, 50 грамм черно хлеба.

Ужин: две груши, через 30 минут - стакан зеленого чая без сахара.

 
День четвертый

Завтрак: одна груша, два рисовых хлебца.

Обед: три груши, 50 грамм твердого сыра, 50 грамм черно хлеба.

Ужин:
две груши, через 30 минут - стакан зеленого чая без сахара.

 
День пятый Завтрак: 50 грамм гречневой каши, 100 грамм нежирной говядины.

Обед: (не ранее, чем через три часа после завтрака) - две груши, одна морковь, два вареных яйца. Можно съесть эти продукты как по отдельности, так и сделать из них салат, заправив столовой ложкой оливкового масла.

Ужин: две груши, через 30 минут - стакан зеленого чая без сахара.
День шестой Завтрак: 50 грамм гречневой каши, 100 грамм нежирной говядины.

Обед: (не ранее, чем через три часа после завтрака) - две груши, одна морковь, два вареных яйца. Можно съесть эти продукты как по отдельности, так и сделать из них салат, заправив столовой ложкой оливкового масла.

Ужин: две груши, через 30 минут - стакан зеленого чая без сахара.
День седьмой Завтрак: 50 грамм гречневой каши, 100 грамм нежирной говядины.

Обед: (не ранее, чем через три часа после завтрака) - две груши, одна морковь, два вареных яйца. Можно съесть эти продукты как по отдельности, так и сделать из них салат, заправив столовой ложкой оливкового масла.

Ужин: две груши, через 30 минут - стакан зеленого чая без сахара.

Данная диета показана только взрослым, здоровым людям. Она не подойдет беременным женщинам и кормящим матерям.

Такая грушевая диета позволит довольно легко, без мучений, сбросить 2-4 кг лишнего веса за неделю и улучшить самочувствие при различных недомоганиях. Повторить диету можно спустя месяц.

Полезные свойства груши.

Белая груша, это, несомненно, замечательный плод. Не только поэты, но и люди, отдаленные от романтизма, признают неповторимый аромат спелой груши. Вы, наверняка, заметили, что форма груши похожа на фигуру очаровательной женщины. А как приятно держать грушу в руке!

Если Вы выбрали этот фрукт, вкушая его, знайте, груша – символ верной любви и долголетия. За три тысячелетия до нашей эры люди узнали о чудесных плодах. Первыми полезные свойства груши открыли китайцы. Они не только воспели ее в стихах и картинах, но также внесли значительный вклад в работу по селекции.

Почему же грушу признали плодом, дарующим долголетие? Да хотя бы по той причине, что грушевое дерево обладает большой жизнестойкостью. Средняя продолжительность его жизни – около ста лет. Известно несколько экземпляров с жизненным циклом более трехсот лет. Согласно преданию мудрецов Китая, влюбленные не должны разрезать грушу, так как это считалось предвестием скорой разлуки. И Вы, не отходите от постулатов древности, и кушайте грушу цельной.

Уважением пользовалась груша и у древних греков. Автор знаменитой «Одиссеи», Гомер считал, что груша – это пища богов. Хранительница домашнего очага, жена Зевса – Гера, часто ассоциировалась с грушевым деревом. Ее изящные статуэтки вырезали из грушевого дерева. У многих народов груша означала любовь и материнство. Из плодов груши изготовляли приворотные зелья, также верили, что она укрепляет узы брака и противостоит изменам.

Теперь Вы знаете, какой авторитет завоевал этот плод, прежде чем стать помощником в создании Вашей красоты и здоровья.

Белая груша содержит витамин В9 (фолиевую кислоту), который является необходимым фактором для роста клеток в организме, а также для сбалансированной работы иммунной и кровеносной систем.

Кроме того, в белой груше содержится витамин А, аскорбиновая кислота, калий. Она полезна для людей, страдающих заболеваниями сердца.

Несомненно, важным моментом для грушевой диеты, и даже ее преимуществом является то, что клетчатка, содержащаяся в белой груше, перерабатывается нашей пищеварительной системой гораздо легче, чем клетчатка яблок. Белая груша полезна при заболеваниях дыхательных путей, для укрепления стенок кровеносных сосудов, при повышенной температуре, для нормализации пищеварения.

Приобретайте красоту и здоровье, питаясь белой грушей!

Смотрите так же: дынная диета для похудения, арбузная диета

©Ника Сестринская -- специально для сайта dieta-da.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Диеты по гороскопу на нашем сайте бесплатно

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://dieta-da.ru/ E-mail: dietada7 @gmail.com © Все права защищены.  с 2008