Калорийность мороженого

Девушкам надо обещать весь мир... а покупать мороженое

Таблица калорийности и пищевой ценности мороженого

Как приятно в жаркий день скушать порцию восхитительного мороженого. Если это разовая акция, то ничего страшного с вами не случиться. Но ежедневное употребление этого вкусного продукта может быть опасным для здоровья.

Во-первых – это калорийный продукт. Калорийность пломбира составляет 260 калорий на 100 грамм, у крем-брюле и шоколадного мороженого калорий почти в два раза меньше - около 130 калорий. Но это еще не самое страшное. Хуже всего, что в мороженом много быстрых углеводов и они мгновенно поступают в кровь, повышая уровень глюкозы, а затем, так же легко откладываются в виде жира. Ведь организму просто некуда девать так легко доставшуюся глюкозу. Поэтому, для худеющих, этот продукт под запретом.

Ну, и, пожалуй, самый главный недостаток мороженого - это больше содержание в нем растительных жиров. Сейчас очень сложно найти в продаже мороженое без добавления в него пальмового масла или других растительных жиров. А они очень плохо усваиваются нашим организмом и, при ежедневном употреблении,  эти вредные вещества будут постепенно накапливаться и приведут к болезням. Поэтому, если вы заботитесь о своем здоровье и желаете похудеть откажитесь от этого продукта.

Вред мороженого

  • содержит много консервантов, красителей и других химических добавок. Все это негативно отражается на состоянии организма, повышает риск сахарного диабета, аллергии, болезней желудочно-кишечного тракта, печени.
  • содержит быстрые углеводы, что может привести к ожирению.
  • при неправильном хранении и нарушении технологии может быть заражены кишечной палочкой;
  •  может вызвать головную боль, озноб, послужить причиной простуды или ангины. 

Польза мороженого

Обусловлена, входящим в его состав, молочными продуктами. Если молочные жиры отсутствуют, то это вредный продукт.

Польза натурального мороженого:
- улучшает настроение, уменьшает депрессию;
- усиливает концентрацию;
- охлаждает в жару;
- восстанавливает силы;
- улучшает сон.

Мороженое может служить хорошим успокоительным. Если после тяжелой физической нагрузки вам трудно уснуть, съешьте порцию натурального мороженого.

В каком мороженом меньше всего калорий

- меньше всего калорий во фруктовом мороженом - 123 калории;

- мало калорий в мороженом крем-брюле - 134 и молочном - 126;

- много калорий в мороженом пломбир - до 227, пломбир с орехами - 259;

- больше всего калорий в эскимо - 270.

Но это все касается изделий на натуральных молочных продуктах. При использовании растительных жиров нужно смотреть калорийность на упаковке.

Таблица калорийности различных сортов мороженого на 100 грамм

Продукт

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

Мороженое крем-брюле

3.5

3.5

23.1

134

Мороженое молочное

3.2

3.5

21.3

126

Мороженое молочное клубничное

3.8

2.8

22.2

123

Мороженое молочное крем-брюле

3.5

3.5

23.1

134

Мороженое молочное ореховое

5.4

6.5

20.1

157

Мороженое молочное шоколадное

4.2

3.5

23

138

Мороженое пломбир

3.2

15

20.8

227

Мороженое пломбир крем-брюле

3

15

23

235

Мороженое пломбир ореховый

5.2

18

19.9

259

Мороженое пломбир шоколадный

3.6

15

22.3

236

Мороженое сливочное

3.3

10

19.8

179

Мороженое сливочное клубничное

3.8

8

20.9

165

Мороженое сливочное крем-брюле

3.5

10

21.6

186

Мороженое сливочное ореховое

5.5

13

18.6

210

Мороженое сливочное шоколадное

3.5

10

21.5

188

Мороженое фруктовое

3.8

2.8

22.2

123

Мороженое эскимо

3.5

20

19.6

270

Смотрите так же: калорийность творога и другие таблицы калорийности продуктов.

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

Подписывайтесь на наши группы: