Диета каменного века  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Процесс умирания начинается с момента рождения, но ускоряется во время званых обедов."
 

Рецепт диеты каменного века

Тип диеты - смешенная /малоуглеводная и маложирная/

Убыль веса -  1-2 кг в неделю

Продолжительность - 3-4 недели

Большинство современных диет основываются на том, что для похудения, в первую очередь необходимо уменьшить количество калорий. А вот диета каменного века вместо подсчета калорий призывает отказаться от всех рафинированных, глубоко переработанных продуктов. Вместо них следует употреблять в пищи только натуральные, избегая при этом продукты содержащие сахар  и жирную пищу. Это вполне разумный подход, так как качественная и здоровая пища содержит много витаминов и микроэлементов, богата клетчаткой и, кроме всего прочего, достаточно вкусна.

В связи с этим, диета каменного века в некоторой степени затруднит вам жизнь, так как придется больше времени тратить на приготовление пищи, но, по мнению сайта dieta-da.ru, поможет улучшить ваше здоровье. Ведь она, в первую очередь, направлена на оздоровление организма и только потом на похудение.

Рекомендуемые продукты: фрукты, овощи, зеленые овощи, бобовые, травы, корнеплоды, зерновые.

Полностью исключаются: сахар и любые сахаросодержащие продукты /печенье, конфеты, торты и пирожные, варенье и т.д./, макароны, шлифованный рис, белый хлеб, чипсы, сухие завтраки.

Примерное меню на день:

dieta-da.ru Завтрак: овсяная каша на воде с изюмом или медом, сок или фрукт на выбор.
 
сайт dieta-da.ru Ленч: густой овощной суп с хлебом из муки грубого помола.
сайт dieta-da.ru Обед: овощное карри из картофеля, тыквы и моркови с нешлифованным рисом.
сайт dieta-da.ru Ужин: гречневая каша с салатом из свежих овощей.

Диета каменного века хорошо переносится, сбалансирована, нет необходимости подсчитывать ежедневное количество калорий, допускает большое разнообразие продуктов, полезна для здоровья и постепенно приводит к снижению веса.

Поэтому, если вы хотите не только похудеть, но и быть здоровым и энергичным человеком диету каменного века можно использовать как систему питания на длительное время. 

Смотрите так же: диета по группе крови, диета амазонок

©Ника Сестринская - специально для сайта dieta-da.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Диеты по гороскопу на нашем сайте бесплатно

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://dieta-da.ru/ E-mail: dietada7 @gmail.com © Все права защищены.  с 2008