Капустная диета 10 дней  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Чтобы хорошо худеть, надо плохо полнеть."
 

Рецепт 10-дневной капустной диетыкапустная диета 10 дней 

Тип диеты - монодиета

Убыль веса - 7-10 кг

Срок применения - 10 дней

Калорийность - 800-1000 калорий

Это довольно трудная и жесткая диета, однако, именно по этой причине она очень эффективна. На ней вы сможете сбросить до 7-10 кг /в зависимости от первоначального веса/ и хорошо почистить организм. В капусте много грубой клетчатки, поэтому сайт dieta-da.ru предупреждает, что такую диету нужно с большой осторожностью применять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта /гастроэнтероколитах, колитах, дивертикулезах кишечника и др./.

Во время соблюдения диеты нельзя добавлять в пищу соль и сахар, мучные и кондитерские изделия, алкоголь.
Старайтесь пить больше воды, лучше обычной питьевой, однако разрешен и зеленый чай без сахара.

Меню капустной диеты:

Весь день можно есть столько свежей капусты, сколько захочется. Капустный салат рекомендуется в отдельные дни заменять на капустный суп с овощами, или на квашеную капусту. Основные приемы пищи нужно дополнить следующими продуктами:

Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: салат из свежей капусты и моркови на растительном (лучше оливковом) масле. Отварная говядина, курица или нежирная рыба не более 200 грамм.
Ужин: салат из свежей капусты, одно перепелиное (половина куриного) яйцо, одно яблоко или любой другой фрукт, кроме банана.

Так как диета не сбалансирована, то возможно дополнить ее приемом поливитаминов.

Отзывы. Капустная диета на 10 дней очень эффективна в плане снижения веса, однако переноситься она достаточно тяжело, особенно первые дни. Поэтому, старайтесь не переутомляться, а еще лучше такую диету поводить во время отпуска.

Повторять чаще одного раза в три месяца не рекомендуется.

Смотрите так же: капустная диета на 7 дней

©Ника Сестринская - специально для сайта dieta-da.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Диеты по гороскопу на нашем сайте бесплатно

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://dieta-da.ru/ E-mail: dietada7 @gmail.com © Все права защищены.  с 2008