Диета для оздоровления кишечника  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Самое простое облегчение в жизни - облегчение кишечника"
 

Рецепт диеты для оздоровления кишечникадиета для оздоровления кишечника

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -  7 кг

Срок применения - 10 дней.

Проблемы с кишечником знакомы большинству взрослого населения нашей страны. Связано это со многим причинами, главная из которых – неправильное питание. Чаще всего проблемы с кишечником проявляются в виде запоров, сбоев стула, повышенным газообразованием, плохим самочувствием, вялостью. Кроме того, нарушение функции кишечника ведет к различным заболеваниям внутренних органов и так же к ожирению. По мнению сайта dieta-da.ru  здоровый кишечник - основа здоровья всего организма.

Диета для оздоровления кишечника способна за короткий срок значительно улучшить его работу, нормализовать обменные процессы в организме и сбросить лишний вес.

Диета легка в применении и неплохо переноситься. Единственное ограничение – не следует использоать при тяжелых физических нагрузках.

В случае значительных нарушений в деятельности кишечника рекомендуется перед применение диеты провести очистительные процедуры. Это может быть чистка кишечника по Уокеру, Гогулан или даже обычная моторная чистка кишечника.  

Основное правило диеты для оздоровления кишечника – нельзя употреблять соль, сахар, хлеб, газированную воду.

Питье воды не ограничивается и даже приветствуется. Рекомендуется выпивать не менее 1,5 литров воды в сутки. Предпочтение следует отдавать чистой негазированной воде.

Во время соблюдения диеты можно принимать поливитамины. 

В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.

Меню диеты оздоровления кишечника на каждый день: 

1 и 2 день - совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

3 день.

завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.

обед: 200 г. вареной говядины, помидор.

ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

4 день.

завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.

обед: два яблока, долька лимона.

5 день.

завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.

обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.

6 день.

завтрак: геркулесовая каша.

обед: геркулесовая каша.

7 день.

завтрак: чашка кофе.

обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.

8 день.

завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.

обед: кефир.

9 день.

завтрак: кефир.

обед: рыба, чай.

10 день.

завтрак. кефир.

ужин: рис, апельсин и долька лимона.  

Предупреждение! С осторожностью применять при хронических заболеваниях почек и сердечнососудистой системы.

Смотрите так же: клубничная диета для похудения

©Ника Сестринская - специально для сайта dieta-da.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Диеты по гороскопу на нашем сайте бесплатно

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://dieta-da.ru/ E-mail: dietada7 @gmail.com © Все права защищены.  с 2008