Монодиеты  

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

Монодиета для похудения 

Монодиеты основаны на употреблении только какого-то одного пищевого продукта на протяжении заданного промежутка времени. Иногда основу диеты составляют 2-3 продукта. Это очень эффективные диеты, позволяющие за кроткий промежуток времени сбросить несколько килограммов. Чаще всего используются для экстренной сгонки веса или как разгрузочные циклы при каких-то излишествах в питании. Очень любимы артистами.

Существует огромное количество монодиет. Если взять любой продукт питания и употреблять только его в течение недели, то получиться очередная монодиета. Но при этом необходимо учитывать свойства самого продукта - так монодиета на яблоках, однозначно полезней для организма, чем монодиета на копченой колбасе. Кроме этого следует учитывать собственное отношение к некоторым продуктам и их переносимость, и только тогда выбирать подходящую именно вам монодиету.

Продолжительность монодиеты обычно составляет 3-5 дней /редко неделю/. Во время такой диеты организм недополучает необходимые питательные вещества, поэтому длительное использование такой диеты недопустимо и повторять подобную диету можно не ране чем через 2-3 недели.

Вот некоторые из наиболее популярных и опробованных монодиет, которые широко используются как в нашей стране, так и заграницей:

ананасовая диета,

арбузная диета,

банановая диета,

гречневая диета,

картофельная диета,

капустная диета,

кефирная диета,

рисовая диета,

молочная диета,

шоколадная диета,

яблочная диета.

©Ника Сестринская

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ