Диета обжора  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Полные женщины хороши зимой для тепла, а летом для тени"
 

Рецепт диеты обжора для похудениядиета обжора 

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -   2-2,5 кг

Продолжительность -  4 дня

Диета с красивым манящим названием «обжора», на самом деле не такая уж и обжористая. Хотя, суточный объем пищи достаточно велик, но для тех, кто привык сытно и много кушать даже такой рацион может показаться недостаточным. Если же вы пробовали различные низкокалорийные диеты, диета обжора не покажется вам чрезмерно сложной.

К преимуществам диеты можно отнести ее простоту и небольшую продолжительность, а так неплохую переносимость.

Может с успехом применяться для быстрой сгонки веса, хотя, не у каждого, при таком рационе за четыре дня уйдет 2-3 кг.

Меню диеты  обжора:

Весь дневной рацион необходимо разделить на 3-4 приема. Пищу не солить. Из напитков желательно употреблять не менее 1,5-2 литров жидкости в сутки в виде чистой питьевой воды и травяных чаев.

День первый 400 г отварного мяса и 300 г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень), заправленного сметаной.
День второй 2 вареных яйца, 50 г нежирного сыра, 400 г фруктов
День третий 400 мл нежирного мясного бульона, 300 г овощного салата со сметаной, 200 г сухофруктов.
День четвертый 400 г творога, 3 отварных картофелины, 400 г фруктов, 1 помидор и зелень.

Если сочетать диету с повышенными физическими нагрузками, то эффект будет большим.

Повторять диету не чаще одного раза в месяц.

Смотрите так же: молочная диета для похудения

©Ника Сестринская - специально для сайта dieta-da.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Диеты по гороскопу на нашем сайте бесплатно

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://dieta-da.ru/ E-mail: dietada7 @gmail.com © Все права защищены.  с 2008