Огуречно-кефирная диета
Хорошие девушки имеют работу, плохие — спонсора, умные — свой бизнес, а самые умные имеют всех
Рецепт кефирно-огуречной диеты для похудения
Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 4-6 кг
Срок применения - 7 дней
Отличная диета для быстрого похудения на основе огурцов и кефира поможет вам за короткий срок сбросить максимальное количество килограмм. Диета сочетает в себе диетические свойства огурцов - низкая калорийность, мочегонный эффект, наличие калия и натрия; а так же полезные свойств обезжиренного кефира - кефир благотворно влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта, очищает организм, улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ.
Сочетание двух этих продуктов позволяет не только хорошо похудеть, но и произвести генеральную чистку вашего организма. Диета проста в применении и, благодаря доступности продуктов, может использоваться в любое время года. Поэтому, сайт fotodiet.ru рекомендует ее для быстрого похудения и очищения организма, тем более, что диета на основе огуречно-кефирного коктейля очень любима Аллой Пугачевой.
Меню огуречно-кефирной диеты на день:
 |
Завтрак: стакан обезжиренного кефира и 200 грамм огурцов |
 |
Второй завтрак: стакан обезжиренного кефира и 200 грамм огурцов |
 |
Обед: салат из огурцов заправленный лимонным соком с добавлением листьев салата, петрушки и 1 чайной ложки оливкового масла, 100 грамм нежирной отварной, или приготовленной на пару рыбы, стакан обезжиренного кефира |
 |
Полдник: стакан обезжиренного кефира и 200 грамм огурцов |
 |
Ужин: стакан обезжиренного кефира и 200 грамм огурцов |
На ночь стакан кефира.
Кроме этого, разрешено пить минеральную воду без газов в объеме 1,5-2 литров в сутки. так же разрешен зеленый чай без сахара. Во время диеты рекомендован ежедневный прием поливитаминов с микроэлементами.
Отзывы. Кефирно-огуречная диета неплохо переноситься и достаточно эффективна. В первые дни диеты может наблюдаться слабость и головные боли. В таком случае старайтесь больше бывать на свежем воздухе, используйте водные процедуры и массаж.
Огуречно-кефрную диету нужно с осторожностью применять при заболеваниях желудка и кишечника.
Кроме этого можно использовать кефир и огурцы для разгрузочного дня.
Смотрите так же: огуречная диета на 7 дней
©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru
