Диета с перцем чили. Перец чили для похудения

Рецепт диеты с томатным супом и перцем чили для похудения

диета с перцем чили для похудения

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - 3-4 кг

Продолжительность - 7 дней

Британцы изобрели интересный способ похудеть для любителей остренького, которая особенно придется по душе предпочитающим мексиканскую кухню. С помощью короля острых перцев – перца чили можно вполне избавиться от лишнего жира и сбросить пару лишних килограммов. Для прекрасного пола придумана лайт-версия – конфеты с перцем, видимо, вместо привычного сладкого.

Перец чили для похудения

Все дело в активных веществах перца чили, которые придают ему жгучий вкус. В первую очередь это капсицин, который вызывает усиленную выработку тепла, ускоряет кровообращение в организме и уничтожает калории.

Учитывая, что западный мир усиленно наращивает жир, то за «волшебную острую диету» весьма серьезно взялись всевозможные комиссии. А в США борьба с лишними килограммами взята под правительственный контроль.
Так же американские исследователи установили, что брокколи и красные острые перцы чили могут предотвращать рак, замедляя рост раковых клеток.

В дополнение к этому в Японии и штатах будут продавать чудо-пилюли с перцем чили. Правда, нашим согражданам ждать волшебных таблеток придется довольно долго. И пока что можно ограничиться употреблением самого обычного стручкового перца чили. Только придется немножко разобраться в сортах, которых существует весьма немалое количество. Заметьте, чем меньше перчик, тем более жгучим он будет.

Диета с перцем чили основана на употреблении томатного супа с добавлением острого перца. На все время диеты необходимо отказаться от сладкого, мучного, соли. Старайтесь есть как можно больше цитрусовых, огурцов и томатов. В томатах в большом количестве содержится ликопен. Он придает томатам красный цвет и способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и рака. В сочетании с капсицином такой суп разжижает кровь, усиливает обменные процесс, сжигает жир и способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, рака. Так же такой суп способен положительно повлиять на потенцию.

Рецепт томатного супчика достаточно прост:

Обжарьте 2-3 нарезанные луковицы и 2 ст. л. пюре чили до мягкости, добавьте к ним 1 кг очищенных и нарезанных свежих помидоров, 1 банку (250 мл) консервированных томатов в собственном соку, 700 мл овощного бульона, 4 ст. ложки свежего базилика и приправьте по вкусу. Затем доведите это все до кипения и варите 15-20 минут. Затем взбейте все в блендере или протрите через сито. Вылейте в кастрюлю, подогрейте и подавай с соусом чили.

Меню диеты с перцем чили на неделю:

Понедельник	Завтрак: яйца 2 шт, тост из цельно зернового хлеба, чай без сахара. Перекус: 1 апельсин. Обед: томатный суп, куриная грудка отварная. Перекус: 2 чернослива, зеленый чай. Ужин: обезжиренный творог с 1 ч. л. меда.
Вторник	Завтрак: апельсиновый сок, каша, сваренная на обезжиренном молоке. Перекус: 1 яблоко или груша. Обед: овощной суп-пюре, 1 кусок нежирной ветчины. Перекус: 1 стакан кефира или био йогурт. Ужин: томатный суп.
Среда	Завтрак: 2 тоста с маслом и 1 ч. л. меда. чай или кофе без сахара. Перекус: 1 апельсин. Обед: томатный суп, паровые котлеты - 2 шт, свежий томат. Перекус: 2 чернослива или 5-6 шт. фундука. Ужин: винегрет без картофеля и зеленого горошка. заправленный растительным маслом.
Четверг	Завтрак: яичница из 2 яиц, чай. Перекус: 1/2 грейпфрута. Обед: отварная говядина 200 г, салат из зеленых овощей. Перекус: 2 киви. Ужин: томатный суп, отварной рис с 1 ч. л. соевого соуса.
Пятница	Завтрак: 1 порция запеканки творожной, чай. Перекус: йогурт 125 г. Обед: томатный суп, запеченый в фольге картофель 1 шт. Перекус: 1 стакан морса с пониженным содержанием сахара. Ужин: порция заливной рыбы или студня без приправы (т. е. без горчицы, хрена и т.п.)
Суббота	Завтрак: йогурт фруктовый 125 г, фрукт по своему усмотрению. Перекус: 1 крипс, чай по желанию. Обед: запеченная на гриле куриная грудка. Перекус: 2 кураги. Ужин: томатный суп, отварное филе белой рыбы.
Воскресенье	Завтрак: порция мюсли, заправленная обезжиренным молоком. Перекус: 1 банан. Обед: томатный суп, кусок цельнозернового хлеба, 1 огурец. Перекус: 1 стакан кефира. Ужин: овощная запеканка с пармезаном.

Повторять такую диету рекомендуется не чаще чем через полтора-два месяца.

Но, худея не стоит и забывать о том, что чрезмерное поедания перца чили вполне может привести к язве, учитывая, что для достижения минимального эффекта придется скушать с десяток перцев.

И на последок еще один совет: Если Вы переели перца чили, ни в коем случае не запивайте его водой. Лучше всего выпить молока или заесть перец мороженными или йогуртом. Так же помогает растительное или сливочное масло и сало. Вода, а тем более спиртное только усилят жжение.