Как похудеть на 7 кг за 10 дней
Людям все равно, что у тебя в душе, важнее знать сколько ты весишь и с кем спишь.
Рецепт диеты для быстрого похудения за 10 дней на 7 кг
Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 7-8 кг
Срок применения - 10 дней
Представляем вашему вниманию достаточно жесткую диету для быстрого похудения за 10 дней. Каждый день диеты вам придется принимать продукт только одного вида. При этом нельзя использовать соль и сахар. Однако при заправке вареных блюд и салатов можно добавить сушеные травы или водоросли. Так же во время диеты рекомендуется соблюдать правильный водный режим - ежедневно выпивать 1,5-2 литра чистой воды без газов. Так же разрешен зеленый чай.
Весь объем дневной пищи желательно разделить 5-6 приемов. Пищу тщательно пережевывать. При плохом самочувствии в первые дни диеты можно разово выпивать стакан воды с чайной ложкой меда и соком лимона.
Меню диеты для похудения на 7 кг за 10 дней.
| 1 день | Картофельное пюре из 1 кг картофеля. |
| 2 день | От 1 до 1,5 кг свежей капусты /можно использовать в виде салата, но без соли/ |
| 3 день | 1 кг вареной свеклы |
| 4 день | 1 кг сырой моркови |
| 5 день | 1 кг яблок |
| 6 день | 1 кг свежих огурцов |
| 7 день | 1 кг свежих яблок |
| 8 день | 1 литр молока 1% жирности |
| 9 день | 1 литр кефира 1% жирности |
| 10 день | 100 грамм вареного риса |
Отзывы. Диета для быстрого похудения за 10 дней достаточно тяжелое испытание. Что бы облегчить протекание диеты старайтесь не переутомляться и больше бывайте на свежем воздухе. 10 дней довольно длительный срок и ваш организм привыкает к минимальным объемам пищи, поэтому при выходе из диеты соблюдайте осторожность, постепенно увеличивайте объем и калорийность пищи. Сайт fotodiet.ru не рекомендует использовать эту диетуу пи проблемах со здоровьем, а так же если у вас нет опыта использования других диет.
Смотрите так же: как за 10 дней похудеть на 10 кг.
©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru
