Диета Иосифа Пригожина  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  " Еда — существенная часть сбалансированной диеты. "
 

Рецепт похудения от продюсера Иосифа Пригожина 

Тип диеты - низкокалорийная малоуглеводная

Убыль веса -  3-4 кг в неделю

Срок применения - до 2-х недель

Похоже, что в скором времени продюсеру Иосифу Пригожину придется поменять весь свой гардероб. Благодаря своей любимой супруге певице Валерии он решил похудеть. И это ему с успехом удается.

Вот основные принципы этой диеты:

- однократный прием пищи должен быть не более 300 грамм за один прием;

- пить не позже чем за 30 минут до еды и не ранее часа после еды;

- из диеты исключается соль, сахар, сладости, макароны, мучные изделия, крупы, соусы, сливочное масло, газировка, алкоголь;

- рекомендуются следующие белковые продукты: рыба, птица, кролик, постное мясо, сыр;

- раз в две недели предусмотрены разгрузочные дни на кефире, твороге и зелено чае;

- в течение дня выпивать не меньше двух литров воды или зеленого чая;

- питаться не менее 5 раз в день;

- не есть за 4 часа до сна;

- мясо, рыбу, курицу можно употреблять один раз в сутки, в обед с овощами, лучше на пару и без соли.

Примерное меню диеты Иосифа Пригожина на день:

Завтрак: зеленый чай без сахара, каша на воде
Полдник: какой-либо фрукт, зеленый чай без сахара
 Обед: мясо курицы с овощами или рыба.
Ужин: салат, либо винегрет, йогурт или стакан кефира.

Как признает сам Продюсер: " У диеты есть один существенный минус: в процессе стремительного похудания прежняя одежда начинает мешковато сидеть на теле. А новой продюсер обзавестись, увы, не успел…"

Смотрите так же: гречневая диета Валерии

©Ника Сестринская - специально для сайта dieta-da.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Диеты по гороскопу на нашем сайте бесплатно

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://dieta-da.ru/ E-mail: dietada7 @gmail.com © Все права защищены.  с 2008