Огуречно-кефирный разгрузочный день.
На свете нет ни одного мужчины, который способен длительное время довольствоваться только душой женщины.
Рецепт кефирно-огуречной разгрузочной диеты
Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 1-2 кг
Срок применения - 1-2 дня
Калорийность - 675 калорий
Для похудения и очищения организма очень полезно раз в неделю устраивать разгрузочные дни. Такие продукты, как огурец и кефир идеально подходят для этих целей. С их помощью можно не только похудеть на 1-2 килограмма, но и очистить желудочно-кишечный тракт от шлаков и токсинов.
Лучше всего проводить разгрузку раз в неделю в понедельник.
Меню разгрузочного дня на огурцах и кефире:
на весь день берется 1,5 кг свежих огурцов и 1,5 литра нежирного кефира. Все это количество нужно разделить на 7-8 приемов с перерывами в 2-2,5 часа.
Во время диеты можно пить любое количество воды. Для большего эффекта можно сделать очистительную клизму.
При регулярном использовании раз в неделю таких огуречно-кефирно разгрузочных дней можно так же поддержать нужный вес.
Продолжительность такого разгрузочного дня может быть с утра до вечера - 12 часов, или с утра до утра следующего дня - 24 часа. Более длительное время разгрузочную диету использовать не стоит. Так же не стоит делать такие разгрузочные диеты чаще одного раза в неделю.
Смотрите так же: разгрузочный день на яблоках.
©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru