Решительная диета  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Молодая красивая женщина - это чудо природы. Немолодая красивая женщина - это чудо искусства."
 

Рецепт решительной диеты для похудениярешительная диета 

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса -  4-6 кг

Продолжительность -  10 дней

Диета решительная - для решительных людей. Если вам очень нужно быстро похудеть - диета для вас. Будет тяжело, как впрочем на всех жестких малоуглеводных диетах, но результат обязательно будет!

Основа решительной диеты - белковая пища, с резким ограничением жиров и углеводов. Для того, что бы не было запоров, которые всегда случаются при питании исключительно белковой пищей, в рацион в большом количестве добавлены фрукты, овощи и соки.

Меню решительной диеты:

весь дневной рацион разделен на шесть приемов пищи

dieta-da.ru Завтрак: в 8 утра: один стакан кофе или чая без сахара
dieta-da.ru Второй завтрак: в 10 утра: 50 гр. сыра или 100 гр. творога или 1 вареное яйцо. Лучше всего в разные дни чередовать эти продукты.
dieta-da.ru Третий завтрак:в 12 часов (полдень): один стакан любого сока, кроме виноградного. Разрешены по желанию как фруктовые, так и овощные соки, овощные даже лучше.
сайт dieta-da.ru Обед: в 14 часов: 200 гр. отварной рыбы, курицы или говядины. Также лучше по возможности чередовать в разные дни.
dieta-da.ru Полдник: в 16 часов: 200 гр. любых овощей или фруктов, обязательно свежих. Исключить стоит только бананы и виноград.
dieta-da.ru Ужин: в 18 часов: один стакан нежирного кефира

После 18.00 есть категорически запрещается.

Во время диеты желательно пить как можно больше воды / не менее 1,5 литров в день/, а так же стараться как можно больше бывать на свежем воздухе. Это поможет уменьшить чувство голода и облегчить протекание диеты.

Во время диеты старайтесь не перегружаться. Можно принимать водные процедуры и массаж.

Не рекомендуется использовать диеты при тяжелых заболеваниях внутренних органов. При любых сомнениях проконсультируйтесь у своего лечащего врача.

Повторять диету следует не чаще 1 раза в 1,5-2 месяца.

После выхода из диеты старайтесь не передать и медленно увеличивать количество жиров и углеводов в вашем питании.

По нашему мнению, хотя диета достаточно эффективна, лучше все же воспользоваться кремлевской диетой для похудения, которая ничем не отличается от решительной диеты, но в то же время более отработана.

Смотрите так же: радикальная диета для похудения

©Ника Сестринская - специально для сайта dieta-da.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Диеты по гороскопу на нашем сайте бесплатно

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://dieta-da.ru/ E-mail: dietada7 @gmail.com © Все права защищены.  с 2008