Диета Розы Сябитовой. Как похудела известная телеведущая.

Как похудела Роза Сябитова

Все были поражены необычным преображением известной телеведущей передачи "Давай поженимся" Розы Сябитовой. После очередной любовной неудачи всероссийская сваха решила полностью изменить свою внешность. Для начала за три месяца она смогла похудеть более чем на 10 кг. Для этого она воспользовалась известной бессолевой диетой в сочетании с правильными физическими нагрузками.

Если до похудения она весила целых 64 кг и выглядела достаточно пышно, то после - всего 54! Для большего эффекта с помощью пластических хирургов Роза Сябитова увеличила себе грудь до 4 размера и убрала лишнюю кожу на животе.

В новом обличии она и предстала перед удивленной публикой.

Как говорит сама телеведущая, она уже давно была недовольна своим телом. Сейчас же она с радостью глядит на себя в зеркало и готова к новым любовным романам.

Основные правила похудения от Розы Сябитовой:

- бессолевая диета, которая предполагает полное исключение из рациона поваренной соли;

- дробное питание - весь ежедневный объем пищи разделен на 5-6 приемов;

- ежедневно выпивать не менее 1,5-2 литров чистой питьевой воды;

- раз в неделю разгрузочный день;

- полностью исключены мучные и мясные блюда, так же исключены бананы, виноград, пакетированные соки, сладости;

- основа меню каши - овсяная и гречневая, рыба, морепродукты, мясо птицы, фрукты и овощи.

Примерное меню диеты от Розы Сябитовой на день:

	*Завтрак:* салат из свежих овощей с растительным маслом, стакан апельсинового или грейпфрутового сока /можно заменить апельсином или яблоком/.
	*Второй завтрак:* груша или яблоко или стакан овощного или фруктового сока.
	*Обед:* салат из капусты с морковь приправленный растительным маслом, тушеные овощи с мясом, чай или кофе с лимоном.
	*Полдник:*100 гр творога, или 100 гр. йогурта в сочетании с половиной яблоко, груши или банана
	*Ужин:* гречневая или овсяная каша, сок
	*На ночь:* стакан кефира или яблоко