Диета стюардесс. Меню, отзывы.

Рецепт диеты стюардессы для похудения

диета стюардесс

Тип диеты - низкокалорийная, маложирная

Убыль веса - 4-6 кг

Срок применения - 4 дня

Диета стюардесс, еще одна популярная диета для быстрого похудения от представительниц профессии, где все девушки выглядят стройными и подтянутыми. Это как раз и вызывает еще большее доверие к этой диете.

Она рассчитана на 4 дня, за время которых можно без особого труда похудеть на 4-6 кг, конечно, в зависимости от исходного веса. Диету стюардесс лучше всего использовать для быстрого похудения к какому-либо важному событию. Она достаточно сбалансирована, сытна и неплохо переносится. Бульон, в ходящий в ее состав усиливает пищеварение, а куриная грудка, дает ощущение сытости. Кроме этого, в состав диеты входят и углеводы, которые позволяют сохранить бодрость и силу для повседневной деятельности.

Меню диеты стюардесс на 4 дня

День первый.

	Завтрак: тарелка овсяной каши на молоке или воде без масла. 1 стакан черного чая с чайной ложкой сахара.
	Обед: 2 любых свежих овоща. 250 мл малосоленого куриного бульона из-под одной куриной грудки. Вареную грудку потом используете за ужином и обедом следующего дня.
	Ужин: Половина отваренной ранее куриной грудки и 3 пучка свежей петрушки.

День второй.

	Завтрак: 1 стакан яблочного сока. 1 яблоко.
	Обед: Половина отваренной ранее куриной грудки.
	Ужин: 90 гр. обезжиренного творога.

День третий.

	Завтрак: 1 любой фрукт. 1 баночка йогурта
	Обед: 100 гр. отваренного красного мяса.
	Ужин: тарелка гречневой каши без масла.

День четвертый.

	Завтрак: 1 баночка фруктового детского питания (любая, на выбор).
	Обед: 1 помидор. 150 гр. отварной или запеченной горбуши.
	Ужин: 3 отварных картофелины.

Питьевой режим во время диеты не ограничен, более того, рекомендуется пить больше обычной питьевой воды, газированной воды без газов. Один раз в день разрешен некрепкий чай или кофе без сахара.

Отзывы. Диета стюардесс достаточно хорошо переноситься и на ней действительно можно сбросить до 6 кг веса за 4 дня, но только при значительный избытках. Во время диеты рекомендованы прогулки на свежем воздухе, посильные физические упражнения, однако переутомляться все же не стоит. Если повторять такую диету каждый месяц и при этом не переедать в промежутках, то можно постепенно достичь оптимального вес.