Диета 10 продуктов  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Человек есть то, что он ест"
 

Рецепт диеты 10 продуктовдиета 10 продуктов

Тип диеты – малоуглеводная

Убыль веса – 1,5-2,0 кг в неделю.

Продолжительность – 7 дней 

Это очень известная, популярная и простая в применении диета, поэтому сайт dieta-da.ru рекомендует ее для быстрого похудения. Набор продуктов для диеты доступен  и вы легко найдете их в любом супермаркете. Во время диеты придется отказаться от всего сладкого и алкоголя. Старайтесь пить больше воды. Для лучшего эффекта сочетайте диету с физическими нагрузками.

При соблюдении диеты вам нужно соблюдать несколько простых правил:

первое правило диеты  "десять продуктов" - на неделю вы ограничиваете свой рацион только 10 продуктами:

1) куриная грудка,
2) яйца,
3) кефир,
4) помидоры,
5) огурцы,
6) кабачки,
7) белокочанная или цветная капуста,
8) баклажаны,
9) грибы,
10) яблоки. 

Дополнительно в список включаются: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день):

Второе правило диеты "десять продуктов": за день можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно нужно включить в рацион все 10 "пунктов меню". Комбинации продуктов самые разнообразные.

Отзывы. Диета 10 продуктов хорошо переноситься. Разнообразное меню снижает чувство голода. Для быстрого похудения она вряд ли подходит, но в долгосрочной перспективе можно добиться стойкого снижения веса и нормализации обмена веществ.  При разумном использовании этой диете можно следовать и более длительный срок.

Смотрите так  же: похудение на грейпфрутовой диете, диета 5 столовых ложек.

©Ника Сестринская  - специально для сайта dieta-da.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Диеты по гороскопу на нашем сайте бесплатно

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://dieta-da.ru/ E-mail: dietada7 @gmail.com © Все права защищены.  с 2008