Восточная диета

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

Рецепт восточной диеты для похудения

восточная диета для похудения

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -  4-5 кг

Срок применения - 10 дней.

Восточная диета не отличается особым разнообразием и относится к низкокалорийным. Главной особенностью данной диеты является прием пищи строго в определенное время. Набор продуктов на каждый день одинаков. По этой причине диета не достаточно сбалансирована, но в то же время она достаточно сытная и содержит около 1200 калорий. Поэтому, людям с низкими энергетическими затратами такая диета не подойдет. Применять восточную диету более 7-10 дней не рекомендуется.

Примерное меню восточной диеты на один день:

fotodiet.ru Завтрак: чашка кофе или чая с сахаром.
fotodiet.ru Второй завтрак: яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
сайт fotodiet.ru Обед: 200 г отварного постного мяса (или сосисок) и 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), яблоко или апельсин.
fotodiet.ru Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
fotodiet.ru Ужин: стакан простокваши или кефира.

Отзывы. Восточная диета хорошо переносится. Она проста в исполнении, так как не содержит дорогих и экзотических продуктов. Повторять диету можно не чаще одного раза в 1-1,5 месяца.

Смотрите так же другие диет пришедшие к нам с востока: сытная восточная диета, индийская диета, японская диета

©Ника Сестринская -- специально для сайта fotodiet.ru