Диета "Зов предков", полное описание, особенности применения, результаты.

Рецепт диеты "зов предков" для похудения

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - 1-3 кг в неделю

Продолжительность - 2-3 недели

Диета с красивым название «Зов предков» не может в своем составе не содержать большого количества натуральных продуктов. И это очень разумное решение. Натуральные продукты богаты клетчаткой, которой нам так не хватает в нашем рафинированном мире, именно это недостаток и призвана обеспечит диета «Зов предков».

В диете исключаются такие продукты, как кондитерские изделия содержащие большое количество сахаров, сдоба, жирная пища, в том числе и растительные жиры в чистом виде.

Основной упор сделан на потребление естественных продуктов. А так, как они употребляются длительное время, то кроме эффекта похудения, диета «Зов предков» приводит еще и к улучшению обмена веществ в организме, что не менее важно чем само похудение.

Рекомендуются неочищенные фрукты, овощи, зерновые /см. зерновая диета/, зеленые овощи /см. зеленая диета/, бобовые культуры, травы и корнеплоды. Вся диета рассчитана таким образом, чтобы вы постепенно теряли вес, не теряя при этом энергию.

Примерно меню диеты «Зов предков» на день:

	*Завтрак:* Овсяная каша на воде с изюмом или медом, стакан яблочного или апельсинов сока, или фрукт на выбор /яблоко, апельсин, груша/;
	*Ленч*:Густой овощной суп и кусочек хлеба из муки грубого помола.
	*Обед:* Салат из овощей /капуста с морковью, огурцы с помидорами/, овощное кари из картофеля, тыквы и моркови с нешлифованным рисом, кусочек хлеба из муки грубого помола
	*Ужин:* тушеные овощи с рыбой или птицей, овощной салат.

В промежутках между основными приемами пищи можно съесть какой-нибудь фрукт или выпить стакан травяного чая с медом или финиками

Так же рекомендуется достаточное количество воды и физические нагрузки.

Отзывы. Диета зов предков хорошо переносится. Она не содержит дорогих продуктов и не требует особых кулинарных способностей. Так как в диете много овощей лучшее время для ее использования лето и осень.

Смотрите так же: диету амазонок.