Таблица калорийности мяса птицы

Калорийность и пищевая ценность  курицы, утки, фазана.

Мясо птицы идеально походит для диет, особенно это касается куры. В нем мало жира, оно легко усваивается организмом и содержит много полезных веществ. Кроме этого, оно доступно, легко готовиться и хорошо насыщает организм. Именно по этой причине, блюда из птицы входят в большинство популярных белковых диет, таких как диета Дюкана, кремлевская диета и др. Однако для диет лучше всего использовать нежирную птицу, или те части, в которых количество жира минимально, например грудки.

Если посмотреть на таблицу калорийности птицы, то легко заметить, что меньше всего калорий содержится в курином мясе и индюшатине. Поэтому, если вы считаете калорийность пищи, для похудения вам лучше всего использовать именно эти продукты. Мясо молодой птицы содержит меньше калорий, чем мясо взрослой. Однако, в зрелой птице больше полезных веществ.

Мясо птицы используется в диете на куриных грудках,  диете на курином бульоне, курной диете на 3 дня и др.

Так же следует отметить, что в повседневном питании лучше всего использовать мясо птицы выращенных в естественных условиях. Особенно это важно для диет. Ведь не для кого не секрет, что промышленная птица содержит в себе большое количество антибиотиков, гормонов и при диетах, это может нанести вред организму.

Таблица калорийности и пищевой ценности мяса птицы /из расчета на 100 грамм продукта/. 

 Смотрите так же: калорийность супов.

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru