Калорийность мороженого

Таблица калорийности и пищевой ценности мороженого

Как приятно в жаркий день скушать порцию восхитительного мороженого. Если это разовая акция, то ничего страшного с вами не случиться. Но ежедневное употребление этого вкусного продукта может быть опасным для здоровья.

Во-первых – это калорийный продукт. Калорийность пломбира составляет 260 калорий на 100 грамм, у крем-брюле и шоколадного мороженого калорий почти в два раза меньше - около 130 калорий. Но это еще не самое страшное. Хуже всего, что в мороженом много быстрых углеводов и они мгновенно поступают в кровь, повышая уровень глюкозы, а затем, так же легко откладываются в виде жира. Ведь организму просто некуда девать так легко доставшуюся глюкозу. Поэтому, для худеющих, этот продукт под запретом.

Ну, и, пожалуй, самый главный недостаток мороженого - это больше содержание в нем растительных жиров. Сейчас очень сложно найти в продаже мороженое без добавления в него пальмового масла или других растительных жиров. А они очень плохо усваиваются нашим организмом и, при ежедневном употреблении, эти вредные вещества будут постепенно накапливаться и приведут к болезням. Поэтому, если вы заботитесь о своем здоровье и желаете похудеть откажитесь от этого продукта.

Вред мороженого

содержит много консервантов, красителей и других химических добавок. Все это негативно отражается на состоянии организма, повышает риск сахарного диабета, аллергии, болезней желудочно-кишечного тракта, печени.
содержит быстрые углеводы, что может привести к ожирению.
при неправильном хранении и нарушении технологии может быть заражены кишечной палочкой;
может вызвать головную боль, озноб, послужить причиной простуды или ангины.

Польза мороженого

Обусловлена, входящим в его состав, молочными продуктами. Если молочные жиры отсутствуют, то это вредный продукт.

Польза натурального мороженого:
- улучшает настроение, уменьшает депрессию;
- усиливает концентрацию;
- охлаждает в жару;
- восстанавливает силы;
- улучшает сон.

Мороженое может служить хорошим успокоительным. Если после тяжелой физической нагрузки вам трудно уснуть, съешьте порцию натурального мороженого.

В каком мороженом меньше всего калорий

- меньше всего калорий во фруктовом мороженом - 123 калории;

- мало калорий в мороженом крем-брюле - 134 и молочном - 126;

- много калорий в мороженом пломбир - до 227, пломбир с орехами - 259;

- больше всего калорий в эскимо - 270.

Но это все касается изделий на натуральных молочных продуктах. При использовании растительных жиров нужно смотреть калорийность на упаковке.

Таблица калорийности различных сортов мороженого на 100 грамм

Продукт	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
Мороженое крем-брюле	3.5	3.5	23.1	134
Мороженое молочное	3.2	3.5	21.3	126
Мороженое молочное клубничное	3.8	2.8	22.2	123
Мороженое молочное крем-брюле	3.5	3.5	23.1	134
Мороженое молочное ореховое	5.4	6.5	20.1	157
Мороженое молочное шоколадное	4.2	3.5	23	138
Мороженое пломбир	3.2	15	20.8	227
Мороженое пломбир крем-брюле	3	15	23	235
Мороженое пломбир ореховый	5.2	18	19.9	259
Мороженое пломбир шоколадный	3.6	15	22.3	236
Мороженое сливочное	3.3	10	19.8	179
Мороженое сливочное клубничное	3.8	8	20.9	165
Мороженое сливочное крем-брюле	3.5	10	21.6	186
Мороженое сливочное ореховое	5.5	13	18.6	210
Мороженое сливочное шоколадное	3.5	10	21.5	188
Мороженое фруктовое	3.8	2.8	22.2	123
Мороженое эскимо	3.5	20	19.6	270