Калорийность сладостей
Господи, а можно наоборот? Утром хотеть жрать, а ночью спать!
Калорийность и пищевая ценность сладостей
Сладости – это, что делает женщин счастливой и… толстой. И все дело в калорийности этих вкусняшек. А калорийны сладости из-за большого количества углеводов. Но хуже всего, что эти углеводы быстрые. Они легко поступают в кровь, резко повышая уровень глюкозы, а излишки тут же переходят в жиры. Поэтому, если вы не хотите поправиться уберите сладости из вашего меню.
Но даже во время диеты иногда нужно делать себе поблажки. Для таких случаев лучше всего подойдет мармелад, пастила и мед. Эти натуральные сладости в небольших количествах полезны для организма. В мармеладе и пастиле содержится желатин, пектин, которые очень полезны для женского здоровья, особенно для улучшения состояния волос и ногтей. Однако, полезен только натуральный мармелад без вкусовых добавок и красителей. Мед – это кладовая полезных веществ и одна-две чайные ложки меда в день не нанесут вреда вашей фигуре. Существует даже специальная медовая диета на 2 недели, за время которой можно сбросить до 5-6 кг.
Таблица калорийности сладостей на 100 грамм
|
Продукт |
Белки |
Жиры |
Углеводы |
Ккал |
|
Варенье абрикосовое |
0 |
0 |
62 |
236 |
|
Варенье айвовое |
0.4 |
0.2 |
70.6 |
273 |
|
Варенье вишневое |
0 |
0 |
64 |
256 |
|
Варенье грушевое |
0.3 |
0.2 |
70.8 |
273 |
|
Варенье клубничное |
0.3 |
0.1 |
74 |
285 |
|
Варенье малиновое |
0.6 |
0.2 |
70.4 |
273 |
|
Варенье мандариновое |
0.7 |
0.2 |
75.9 |
294 |
|
Варенье персиковое |
0.5 |
0 |
66.8 |
258 |
|
Варенье сливовое |
0.4 |
0.3 |
74.2 |
288 |
|
Варенье черноплодно-рябиновое |
0.4 |
0 |
74.8 |
387 |
|
Варенье черносмородиновое |
0.6 |
0.1 |
72.9 |
284 |
|
Варенье яблочное |
0.4 |
0.3 |
68.2 |
265 |
|
Вафли |
8.1 |
19.4 |
53.3 |
424 |
|
Вафли венские с карамелью |
8.1 |
19.4 |
53.3 |
424 |
|
Вафли венские со взбитыми сливками |
4.8 |
23.3 |
50.5 |
489 |
|
Вафли с жирной начинкой |
3.4 |
30.2 |
64.7 |
539 |
|
Вафли с фруктовой начинкой |
3.2 |
2.8 |
80.9 |
350 |
|
Галеты классические |
11.1 |
1.2 |
76 |
365 |
|
Гематоген |
6 |
3 |
75.7 |
354 |
|
Джезерье из граната |
2.0 |
2.9 |
87 |
381 |
|
Драже арахис с медом и кунжутом |
16.8 |
36.4 |
33.4 |
528 |
|
Драже грильяж в шоколаде |
5.7 |
16.7 |
70.1 |
445 |
|
Драже изюм в шоколаде |
3.6 |
8.9 |
73.2 |
379 |
|
Драже ореховое |
11.9 |
38.3 |
44.2 |
552 |
|
Драже фруктовое в шоколаде |
3.7 |
10.2 |
76.3 |
389 |
|
Зефир |
0.8 |
0 |
78.5 |
304 |
|
Карамель леденцовая |
0 |
0.1 |
96.2 |
362 |
|
Карамель с ликером |
0 |
0.1 |
92.6 |
358 |
|
Карамель фруктовая |
0.1 |
0.1 |
92.2 |
357 |
|
Карамель шоколадно-ореховая |
1.8 |
9.2 |
86.8 |
420 |
|
Козинак арахисовый |
14.3 |
25.1 |
52.5 |
485 |
|
Козинак кунжутный |
12.1 |
28.9 |
52.4 |
510 |
|
Козинак подсолнечный |
14.8 |
42.6 |
34.5 |
576 |
|
Конфеты грильяжные |
5.3 |
26.9 |
65.6 |
523 |
|
Конфеты кремовые |
7.5 |
31.8 |
55.8 |
523 |
|
Конфеты молочные |
2.7 |
4.3 |
82.3 |
364 |
|
Конфеты помадные |
2.2 |
4.6 |
83.6 |
369 |
|
Конфеты фруктовые |
1.6 |
8.6 |
75.8 |
369 |
|
Конфеты шоколадные |
4 |
39.5 |
54.2 |
569 |
|
Кукурузные палочки |
8.3 |
1.2 |
75 |
325 |
|
Кукурузные палочки сладкие |
4.7 |
13 |
82.9 |
467 |
|
Мармелад фруктово-ягодный |
0.4 |
0 |
76.6 |
293 |
|
Мармелад фруктово-ягодный в шоколаде |
1.5 |
9.2 |
64.2 |
349 |
|
Мармеладные дольки |
0 |
0 |
86.6 |
318 |
|
Мед натуральный |
0.8 |
0 |
81.5 |
309 |
|
Пастила |
0.5 |
0 |
80.8 |
310 |
|
Пастила яблочная |
0.3 |
0 |
73.5 |
294 |
|
Рахат-лукум |
0.8 |
0.7 |
79.4 |
316 |
|
Сироп кленовый |
0 |
0.1 |
67.4 |
260 |
|
Сироп сахарный |
0.2 |
0 |
70.5 |
285 |
Смотрите так же: калорийность орехов и другие таблицы калорийности продуктов.
©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru
