Диета Клаудии Шиффер для похудения. Рост и вес фотомодели.

Рецепт диеты для похудения от Клаудии Шифер

Диета Клаудии Шиффер

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - до 3 кг

Срок применения - 5 дней.

Клаудия Шифер - известная фотомодель: рост - 180 см, вес - 58 кг.

Все вы знаете Клаудию Шиффер и видели, как она великолепно выглядит. Поэтому, стоит обратить внимание на диету, которая помогает ей это делать. Другое название этой диеты «5+» и означает оно то, что после 5 дней диеты у красавицы Клаудии Шиффер наступает шестой день, во время которого в награду за терпение, она позволяет себе что-нибудь вкусненькое, но только до 16.00. А после, только чистая питьевая вода без всяких ограничений.

Возможно, что данная диета не так легка в исполнении, ведь количество калорий всего 1200 в день, но она достаточно сбалансирована всеми необходимыми питательными веществами и витаминами, поэтому безопасна для здоровья.

Меню диеты Клаудии Шиффер:

	*Завтрак:* Мюсли. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная с 1 ст.ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта.
	*Второй завтрак:* Фруктовый коктейль. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта.
	*Обед:* Овощное рагу. Несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 ст. ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки - все это припустить в небольшом количестве воды. Соус: 1 ст. ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 ч. ложка лимонного сока.
	*Полдник:* Сандвич. 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями
	*Ужин:* Фруктовый плов. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов.