Диета Пенлопы Круз  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Знаменитость — человек, который всю жизнь добивается известности, а потом ходит в темных очках, чтобы его не узнали."
 

Рецепт диеты от известной киноактрисы Пенелопы Круздиета Пенелопы Крус

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - от 3 до 5 кг

Срок применения - 7 дней, но можно использовать длительное время, в зависимости от самочувствия.

Дневная норма овощей  до 1 кг.

 Самой известной и очаровательной испанской актрисе Пенелопе Крус /Круз/ сейчас 42 года.  Ее вес: 51 кг, рост: 168 см.  Она мама  двух очаровательных деток. Вместе с  мужем Хваьером  Бадремом и детьми они живут в Мадриде.  В чем же секрет ее красоты, молодости и бодрости?

Пенелопа, или как ласково ее называют  друзья Пе, конечно, придерживается  определенного типа питания, чтобы поддерживать себя в отличной форме. Киноактриса  не представляет свою жизнь без свежих овощей и фруктов, оливкового масла, свежей рыбы и морепродуктов.

Актриса очень любит салаты из свежих овощей, обильно  заправленные оливковым маслом.

 Ради того, чтобы быть здоровой и красивой она совсем исключила из своего рациона  жирное мясо, консервы, колбасы, сахар, сладости, газированную воду и прочие вредные продукты.

Очень важным моментом актриса считает соблюдение питьевого режима,  употребляя по  6-8 стаканов  чистой питьевой воды в день.

  Еще один из секретов испанской красотки - это движение и еще раз движение! Пенелопа с детства активно занималась танцами и балетом. Сейчас она плавно перешла к занятиям йогой и пилатесом. Все друзья и родственники  Пенелопы знает о ее бурном  и эмоциональном темпераменте! Пенелопа очень активна и редко сидит на месте.

  Как и обычных людей, у  красотки Пенелопы есть свои слабости. Она обожает испанскую паэлью и домашние пироги своей мамы. А самое любимое вредное блюдо Пе, это испанский омлет с жареной картошкой, но актриса позволяет себе эти слабости один раз 2 недели.

Так  же актриса считает важным кушать несколько раз  день  маленькими  порциями и  не ужинать  прямо перед сном, больше двигаться и  почаще быть в хорошем настроении!!!

Примерное меню недельной диеты Пенелопы Крус на день

fotodiet.ru Завтрак:  салат из фруктов, для заправки которого используйте несладкий йогурт или кефир или овсяная каша с фруктами на воде
fotodiet.ru Второй завтрак: несладкое яблоко, апельсин и пр.
сайт fotodiet.ru Обед: салат из любых овощей с оливковым маслом, крем - суп из тыквы Полдник: красный болгарский перец, огурец.
fotodiet.ru Ужин: салат из любых овощей с оливковым маслом, паста с рыбой или морепродуктами.

Данное меню актриса использует в течение недели, что позволяет ей быстро нормализовать вес.

Смотрите так же: диета Софи Лорен

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Твоя диета по знаку зодиака бесплатно на нашем сайте

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://fotodiet.ru/ E-mail: sessiliy @gmail.com © Все права защищены.  с 2008