Диета Мадлен Жестан   

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Хорошего человека не может быть слишком много."
 

Меню диеты Мадлен Жестан для похудения

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -   1-1,5 кг

Продолжительность - 2 дня

В каждой стране существует огромная армия диетологов, основная работа которых – это правильное питание населения. Не остались в стороне и французские диетологи. Так Мадлен Жестан разработала диету, которой в первую очередь воспользовались звезды французского кино и шоу-бизнеса. И, возможно, благодаря им диета и получила широкое распространение.

Данная диета по своему характеру относиться к очистительно-разгрузочным, но так как она применяется длительное время, то кроме этого, она постепенно способствует похудению и нормализации обмена веществ. Продолжительность диеты всего два дня, а вот повторять эти два дня рекомендуется каждую неделю, ну, в крайнем случае, раз в две недели. Даже если проводить эти два дня всего раз в месяц улучшения в вашем самочувствии трудно будет не заметить. Хотя для снижения веса и достижения более быстрых результатов лучше все же делать это чаще.

Диета хорошо переноситься, так как Мадлен Жестан считает, что испытывать чувство голода вредно для здоровья. Поэтому в дополнение к диете она разрешает съедать мед, шоколад, варенье, орехи, но в разумных количествах.

Допускается 125 грамм черного шоколада в неделю, так же разрешается небольшое количество кураги и чернослива.

В диете есть и некоторые странности, так французский диетолог советует не увеличивать физические нагрузки, как это делается в большинстве диет, а наоборот, уменьшить их до минимума. Весь срок диеты необходимо проводить в горизонтальном положении, т.е. лежать – именно так по мнению Мадлен Жестан тело быстрее покидают токсины.
 Рекомендуемые продукты: нежирное куриное мясо или рыба нежирное молоко, кефир, йогурт, овощи и зелень, морковь, помидоры, лук, апельсины, грейпфруты, мед, какао, сухофрукты, горький шоколад, лимонный сок, минеральная вода без газа, приправы — оливковое масло, горчица. 

Примерное меню диеты Мадлен Жестан на день:

dieta-da.ru Завтрак:  Утром, прежде чем встать с постели, выпить пол-литра воды.
dieta-da.ru Второй завтрак: приготовить и выпить напиток: стакан молока, 1 ч. ложка меда и 1 ч. ложка порошка какао. (Молоко служит источником кальция и протеинов, шоколад — магния, мед — энергии и микроэлементов.) За 15 минут до или после напитка съесть апельсин или грейпфрут.
До полудня выпить литр минеральной воды без газа.
сайт dieta-da.ru Обед:  200 г нежирной рыбы или куриного мяса. На гарнир — только овощи.
Через 2 ч после обеда выпить стакан кефира с 1 ч. ложкой меда.
В 16 ч выпить так называемый гидромель — напиток, понижающий аппетит: сок одного лимона, 0,25 л воды и 1 ч. ложка меда. Пить его нужно маленькими глотками.
dieta-da.ru Ужин:  выпить маленькими глотками очистительный бульон. Его рецепт: 1,5 л воды, 1 кг лука-порея (выводит шлаки), 500 г моркови (витамин А), 500 г помидоров (калий), несколько зерен тмина (выводит шлаки). Варить 20 минут. Процедить, не солить. Сначала выпить три чашки бульона с интервалом 10 минут. Затем съесть овощи из бульона. Лучше приправить их оливковым маслом и горчицей.


На ночь — съесть стакан йогурта с 1 ч. ложкой меда (кальций лучше усваивается ночью).

Вот такая интересная, можно даже сказать необычная диета. Но несмотря на все странности – она действует, что доказывает вид звезд французского шоу-бизнеса. 

Смотрите так же: Диета Анны Сейлер-Хаус

©Ника Сестринская - специально для сайта dieta-da.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Диеты по гороскопу на нашем сайте бесплатно

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://dieta-da.ru/ E-mail: dietada7 @gmail.com © Все права защищены.  с 2008