Диета Наташи Королевой  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Старайся быть терпимее к тем, кто не дорос до твоих предрассудков"
 

Рецепт диеты для похудения от певицы Наташи Королевой

Наташа Королева известная эстрадная певица, рост - 160 см, вес - 52 см.

У певицы отличные формы и замечательные внешние данные. Но Наташа Королева относится к звездам эстрады, которым нужно постоянно следить за своим весом. И приходится признать, что это ей удается. Поэтому, сайт dieta-da.ru с удовольствием расскажет вам о рецептах похудения от этой привлекательной украинской дивчины. 

Как оказалось, в определенные периоды жизни для похудения певица использовала совершенно различные методы. И это не удивительно, если в молодости борьба с лишним весом чаще всего носит эпизодический характер, то с возрастом это требует все больших усилий и постоянного внимания.

В молодости для избавления от лишних килограмм Наташа Королева с успехом использовала разгрузочные дни и короткие сроки голодания. Такую методику снижения веса ей посоветовал известный диетолог из Лондона. Каждый месяц нужно было проводить голодания сроком три дня с последующим выходом из голодания на отварных овощах. Такая методика позволяла легко поддерживать нужный вес с пользой для здоровья.

В последние время  для похудения Наташа Королева использовала рекомендации известного звездного диетолога Маргариты Королевой.

По ее совету певица стала прменять индивидуальную систему похудения, на которой добилась ощутимых результатов в борьбе с лишним весом. В настоящее время при росте 160 см вес Наташи составляет всего 52 кг, что является отличным результатом при такой комплекции.

Основные правила диеты для похудения от Натальи Королевой:

1. Полное отсутствие  поваренной соли. Во время диеты полностью исключается соль и специи /майонез, кетчупы, соусы/. В результате этого пища первое время кажется пресной и безвкусной, но постепенно организм привыкает к такому рациону и в дальнейшем диета переноситься легко.

2. Дробное питание. Промежутки между приемами пищи должны быть не более 2 часов. Это позволяет не ощущать чувство голода, уменьшить количество принимаемой пищи и не позволяет организму откладывать жиры впрок.

3. Малоуглеводный рацион. Во время диеты полностью исключаются любые сдобные продукты, а так же сладкое, соленое, острое и копченое. Разрешены нежирные сорта рыбы, отварное мясо и овощи в значительном количестве.

4. Рекомендуется достаточное количество чистой питьевой воды в день – 1,5-2 литра.

5. Раз в неделю устраивается разгрузочный день.

Такая диета рассчитана на три недели, но если нужный вес не достигнут, то ее можно использовать  и более длительное время.

Меню разгрузочного от Наташи Королевой ничем не отличается от диеты Аниты Цой: 

"На завтрак съедаете белок одного яйца, через час один грейпфрут. Через час опять белок одного яйца, заме еще через час грейпфрут и так далее чередуя яйца и грейпфруты. Таким образом у вас получается 10 приемов пищи в течение дня."

Используя на практике все эти рекомендации диетолога, Королева без труда похудела на 15 кг и продолжает оставаться в великолепной форме. 

Естественно, что если сочетать такую диету с физическими нагрузками, то потеря веса будет более значительной.

Кроме этого Наталья Королева использует для похудения массаж, миостимуляцию /которая очень хорошо убирает лишний жир с живота, бедер и ягодиц/.

Главное, по словам известной певицы - это регулярное занятие собой, и тогда не придется прибегать к сложным и дорогостоящим методам похудения.                                                    

  ©Ника Сестринская - специально для сайта dieta-da.ru

Смотрите так же: другие диеты от знаменитостей.

 

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Диеты по гороскопу на нашем сайте бесплатно

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://dieta-da.ru/ E-mail: dietada7 @gmail.com © Все права защищены.  с 2008