Скарсдейлская диета  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Женщина не планета, но ей тоже приходится вертеться."
 

Рецепт Скарсдейлской диеты для похудения Скарсдейлская диета

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса -  5-7 кг

Продолжительность - 14 дней

Еще одна малоуглеводная диета, основными составляющими которой являются белковые продукты: мясо, рыба, сыр, яйца. Кроме этого, разрешается потребление овощей бедных углеводами, но богатых микроэлементами и витаминами. Если посчитать количество баллов по таблице кремлевской диеты, то диета будет достаточно жесткой. Поэтому, приготовьтесь к плохому самочувствию, возможным головным болям, головокружению, слабости, пониженному настроению.

Диета была разработана местным врачом Германом Тарновером из Скарсдейла /США/.
 
Примерное меню Скарсдейлской диеты на сутки:

dieta-da.ru Завтрак: Полгрейпфрута, кусочек тоста из хлеба грубого помола и черный кофе или чай.
dieta-da.ru Ленч: Сколько угодно обезжиренного творога, волокнистая фасоль и два яйца, поджаренные без жира, кусочек тоста из хлеба из муки грубого помола, черный кофе или чай.
сайт dieta-da.ru Обед: Сколько угодно жареного в гриле цыпленка без кожицы, шпинат, зеленый сладкий перец или фасоль, кофе или чай.

Так как диета была разработана в то время, когда другие подобные диеты были еще не так популярны, мы бы порекомендовали использовать более продвинутые варианты малоуглеводных диет: кремлевскую, диету американских астронавтов, диету Аткинса. Эти диеты более проработаны и в них всегда можно выбрать менее жесткие варианты в зависимости от вашего самочувствия.

Если же вы все же решите попробовать Скарсдейлскую диету постарайтесь пить больше воды /до 2-3 литров в сутки/ и обязательно есть больше овощей вместе с белковыми блюдами. Иначе тяжелые запоры вам гарантированы.

Смотрите так же: как похудеть на 20 за месяц

©Ника Сестринская - специально для сайта dieta-da.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Диеты по гороскопу на нашем сайте бесплатно

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://dieta-da.ru/ E-mail: dietada7 @gmail.com © Все права защищены.  с 2008