Диета от Демиса Руссоса  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Хорошего мужчины должно быть много!"
 

Рецепт диеты для похудения от  Демиса Руссосадиета Демиса Руссоса 

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -  1-2 кг в неделю

Срок применения - неограничен.

Демис Руссос приобрел большую известность в Советском Союзе благодаря своему чарующему голосу и тому, что он был одним из немногих иностранцев, творчество которого было официально разрешено в то время в нашей стране.

Кроме этого, Демис, в отличии от большинства звезд нашей эстрады имел довольно приличный вес - около 150 кг. И представьте себе изумление публики, привыкшей к его полноте, увидеть своего любимца, неожиданно  похудевшего на 50 кг. Все стали говорить о чудесной диете, благодаря которой он смог сбросить такое большое количество кг за столь короткий срок.

Предприимчивый певец, вместе со своей супругой тут же выпустил книгу «Вопрос веса», в которой подробно рассказывал о своем чудесном похудении.

И действительно за 6 месяцев ему удалось похудеть со 146 до 95 кг.

По словам певца, всему виной использование принципов раздельного питания. Это когда в один прием нельзя использовать продукты из разных групп. Например, нельзя совмещать белки с углеводами, а вот белки с овощами, вполне допустимое сочетание. Сами принципы раздельного питания придумал известный натуропат Герберт Шелтон. Он же и создал таблицы совместимости продуктов. А певец только использовал его диету, с небольшими отклонениями для собственных целей.

Однако злые языки утверждают, что своему похудению он обязан стрессу, который получил во время захвата террористами самолета, на борту которого он находился вместе с другими заложниками почти 2 недели. Именно после пережитого он и сбросил вес.

Так это или нет, сказать трудно, но факт стремительного похудения был налицо. К тому же, сами принципы раздельного питания очень популярны и эффективны для похудения.

Итак давайте рассмотрим основные рекомендации Демиса Руссоса для похудения:

 - нужно использовать для похудения принципы раздельного питания на основе таблицы совместимости продуктов;

- для большего эффекта исключить из рациона рафинированные продукты, белый хлеб, сладости, все то, что содержит избыток углеводов /за исключением фруктов/;

- разрешено употребление овощных супов и мясных бульонов в любое время дня при ощущении голода;

- рекомендуется 4-6 разовое питание.

- раз в неделю певец советует проводить разгрузочные дни на фруктах или овощах;

- последний прием пищи должен быть не позднее 20.00

Ниже приводится примерное меню диеты Демиса Руссоса на день:

dieta-da.ru Завтрак: 1 вареное яйцо и стакан грейпфрутового сока
dieta-da.ru Второй завтрак:  ломтики овощей (сельдерей, морковь, огурцы) или нежирный йогурт
сайт dieta-da.ru Обед: салат, либо овощи, приготовленные на гриле, либо шпинат, либо стручковая фасоль и др.
dieta-da.ru Полдник:  1 фрукт
dieta-da.ru Ужин: рыбы или курятина, приготовленные на гриле, с овощами или салатом. Другой вариант – свежий творог, нежирный йогурт, либо молоко, либо чай.

Вот такие разумные и полезные рекомендации от известного великого певца Демиса Руссоса. И хотя через некоторое время он вновь прибавил в весе, по его книге смогли похудеть тысячи человек и, возможно, его рекомендации помогут и вам.

Смотрите так же: как худела Эдита Пьеха.
 

©Ника Сестринская - специально для сайта dieta-da.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Диеты по гороскопу на нашем сайте бесплатно

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://dieta-da.ru/ E-mail: dietada7 @gmail.com © Все права защищены.  с 2008