Четырехдневная диета  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Худеть не вредно – вредно не худеть"
 

Рецепт четырехдневной диеты для похудения

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -  2 кг

Срок применения - 4 дня.

Данная диета относится к типу низкокалорийный диет, хорошо переносится и достаточно популярна. За непродолжительный период времени с ее помощью можно легко сбросить 1,5-2 кг.

Во время диеты постарайтесь больше двигаться и вести активный образ жизни. Рекомендуется достаточны питьевой режим не менее 1-1,5 литров воды в день. Хотя в большинстве диет не рекомендуют ужинать после 18.00, в данной диете ужин можно перенести на более позднее время.

 Меню четырехдневной диеты: 

1 день

Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.

Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.

Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин. 

2 день

Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.

Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.

Ужин: 1 груша + 1 стакан молока. 

3 день

Завтрак: 1-2 стакана чаю.

Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра.

Ужин: 1 стакан молока. 

4 день

Завтрак: мюсли в соке или молоке.

Обед: 1 огурец + 1 помидор.

Ужин: 2 апельсина.

Состав и сочетание продуктов не менять. Данную диету можно повторить через месяц.  

Отзывы. Четырехдневная диета очень эффективна и позволяет в короткий срок сбросить максимальное количество килограмм без вреда для здоровья. Очень хорошо подойдет к для экстренного похудения к какому-либо торжественному событию или празднику. Однако, при хронических заболеваниях стоит посоветоваться с лечащим врачом.

Другие популярные диеты - рисовая диета для похудения

©Ника Сестринская - специально для сайта dieta-da.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Диеты по гороскопу на нашем сайте бесплатно

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://dieta-da.ru/ E-mail: dietada7 @gmail.com © Все права защищены.  с 2008