Голодание для похудения  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Многое можно заставить человека сделать по собственному желанию."
 

Использование голодания для похудения 

Голодание - это добровольный отказ от приема какой-либо пищи на протяжении определенного промежутка времени. Поэтому большинство людей не относят голодание к диетам. Но на самом деле - голодание - это очень эффективная диете /в медицине его называю разгрузочно-диетической терапией/. Только вместо разнообразных диетических продуктов основным питательным веществом является ваш собственный жир, который и обеспечивает организм всем самым необходимым.

Использование голодание для похудения имеет как свои положительные, так и отрицательные особенности.

Плюсы голодания:

- во время голодания происходит быстрая потеря веса /примерно 1-1,5 кг в день/

- нет необходимости в дорогостоящих и экзотических продуктах;

- голодание, по сравнению с диетами достаточно хорошо переноситься и более безопасно по сравнению с жесткими диетами;

- при голодании вес уходит равномерно, не отмечается дряблости и обвислости кожи;

- голодание позволяет глубоко очистить организм от загрязнений, а так же избавиться от многих заболеваний, нормализует обмен веществ в организме.

Минусы голодания:

- необходимость предварительной подготовки к голоданию /изучение метода, очищение организма перед голоданием, постепенное увеличение продолжительности голодания/;

- регулярная практика голодания /разовые акции не приведут к желаемому результату/;

- необходимость правильного питания после прекращения голодания.

Поэтому если вы хотите использовать голодание для похудения вам придется: хорошо ознакомиться с методикой голодания. Затем, начиная с коротких сроков в 1-2 дня, приучить свой организм к голоданию и научиться правильно выходить из голодания. После чего, с помощью нескольких голоданий сроком 7-10 дней и правильного восстановительного питания достичь нужного веса.

Если же вы будете использовать голодание для похудения как разовую акцию, то даже при успешном его окончании прежний вес очень скоро вернется. Все дело в том, что голодание значительно усиливает обмен веществ в организме и очень трудно побороть аппетит после голодания.
Поэтому необходимо хорошо подумать прежде чем использовать голодание для похудения. Тем же, кто все же решится худеть с помощью голодания, информацию о сроках и правилах проведения голодания можно получить  прочитав статью "Голодание для снижения веса"
и книги по голоданию:

Поль С.Брег."Чудо голодания" - /rar-60 KB/

Герберт М. Шелтон "Голодание ради здоровья" - 
/zip-320 KB/

 

©Ника Сестринская - специально для сайта dieta-da.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Диеты по гороскопу на нашем сайте бесплатно

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://dieta-da.ru/ E-mail: dietada7 @gmail.com © Все права защищены.  с 2008