Сельдереевая диета.
Все, что есть хорошего в жизни, либо незаконно, либо аморально, либо ведет к ожирению.
Меню диеты на сельдереевом супе
Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 5-7 кг
Продолжительность - 14 дней
Очень приятная и эффективная диета. Как известно все супы, обладают симулирующим действием на желудочно-кишечный тракт и ускоряют обменные процессы в организме. В диете с сельдереевым супом его нужно употреблять не менее трех раз в день. Все это приводить к быстрому похудению, даже более значительному, чем при полном голодании. Так, если при голодании в течение первых 5-7 дней снижение веса обычно составляет не более 1 кг в сутки, то при диете с диетическим супом, оно может составлять от 1 до 1,5 кг в сутки. Поэтому, если за неделю вас вес уменьшился более чем на 7 кг необходимо сделать двухдневный перерыв и затем продолжить диету.
Эта диета позволит вам не только сбросить несколько килограммов лишнего веса, но и очистить организм, и восстановить здоровье. Ведь корни и листья полезного корнеплода богаты щавелевой, уксусной и масляной кислотами, витаминами В1, В2, С, минеральными солями калия, крахмалом. Также корень сельдерея содержит натрий, а это позволяет заменять им соль. Широко известно его тонизирующее и омолаживающее свойство, поэтому сельдереевая диета так популярна. Ну, и еще очень важное свойство корня - повышать потенцию у мужчин. Ведь сельдерей, в отличии от петрушки, мужская трава.
Вот, далеко не полный список полезных свой сельдерея:
- выводит лишнюю воду из организма;
- нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, позволяет избавиться т запоров;
- стимулирует обмен веществ в организме, способствует похудению;
- обладает очищающим действием на печень, почки, лимфу, препятствует отложению солей в суставах;
- улучшает функции нервной системы;
- благотворно влияет на сердечную деятельность;
- способен снижать уровень сахара в крови.
Соблюдать диету нужно не менее 14 дней, тогда эффект будет просто потрясающим. Для проведения такой диеты нужно приготовить сельдереевый суп по специальному рецепту.
Суп из сельдерея (первый вариант)
Продукты:
200 г. корня сельдерея, мелкий вилок (кочан) капусты, 6 морковок (600 г.), 6 больших луковиц, 2 зеленых перца, 400 г. Зеленой стручковой фасоли, зелень, 6 помидоров, 1,5 литра томатного сока.
Способ приготовления:
Мелко нарезанный сельдерей положить вместе с нарезанными овощами в кастрюлю, залить томатным соком (овощи должны быть покрыты жидкостью; при необходимости добавить воды). На сильном огне довести до кипения и кипятить 10минут, закрыть крышкой и еще 10 минут кипятить на медленном огне.
Суп из сельдерея (второй вариант)
Продукты: вода 3 л, капуста - количество, как на щи, сельдерей любой (зелень, стебли) - пучек или 2 стебля, 6 средних луковиц, 2 помидора, болгарский перец, любые специи.
Варится 15 минут.
Во время диеты нельзя употреблять: сахар, алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки, любую жирную пищу.
Меню сельдереевой диеты:
День первый | суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: не подслащенные чай, кофе или воду. |
День второй | суп и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин - одна печеная картофелина с растительным маслом. |
День третий | суп, фрукты и овощи, но без картофеля |
День четвертый | суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко. |
День пятый | суп, говядина и помидоры. |
День шестой | суп, говядина и овощи (особенно листовые). |
День седьмой | суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок. |
С 7-го дня можно повторить весь курс диеты
Употреблять диету можно не ранее чем через 1,5-2 месяца, однако никто вам не запрещает включить в свой ежедневный рацион суп из сельдерея.
Отзывы о сельдереевой диете самые положительные. Уже за первую неделю легок уходит до 5 кг. Во время диеты хорошо очищается желудочно-кишечный такт. Несмотря на то, что диета довольно однообразна, она легко переноситься. После ее применения остается длительный эффект, который проявляется в улучшении обмена и стойкой нормализации веса. Кроме того, после диеты с овощным супом длительное время не хочется употреблять рафинированные и жирные продукты.
С осторожностью применять при хронических заболеваниях.
Другие диеты на овощных супах: канадская диета - 3-5 кг за 7 дней
©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru