Гранатовая диета  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Гранат - король всех плодов"
 

Рецепт гранатовой диеты для похудениягранатовая диета для похудения

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -  3-4 кг

Продолжительность -  7 дней

Я очень люблю гранаты, а после того, как узнала о его полезных свойствах стала любить еще больше. Последние исследования ученых добавили еще один продукт, употребление которого помогает бороться с лишним весом. Этим продуктом оказался гранат. Учёные из Университета Эдинбурга в результате месячного эксперимента на женщинах, которые каждый деть употребляли по стакану гранатового сока установили, что жировые отложения на талии и бедрах этих женщин образовывались на много медленнее, чем в контрольной группе. Таким образом, еще раз нашло подтверждение мнение об эффективности гранатовой диеты для похудения и сайт dieta-da.ru рекомендует ее для применения, особенно весной.

Но гранатовая диета подходит не только для женщин, но и для мужчин. Еще издавна известно, что гранат укрепляет мужскую потенцию.

Гранатовую диету лучше всего использовать в зимне-весеннее время, когда организм особенно нуждается в витаминах и микроэлементах.

Для диеты лучше всего использовать твердые на ощупь и сухие снаружи плоды граната, корочка у которых, немного обтягивает зерна.

Важно: так как сок граната содержит большое количество органических кислот, перед употреблением его необходимо разбавлять водой наполовину. Иначе сок граната может повредить эмаль зубов. 

Меню гранатово-гречневой диеты на день:

Завтрак: 150 грамм готовой гречневой каши и сок одного граната.
Второй завтрак: на выбор – одно яблоко, грушу или йогурт.
Обед: 150 грамм готовой гречневой каши, на выбор – 150 грамм нежирной телятины, курицы или нежирной рыбы и сок одного граната.
 Полдник:  один банан
Ужин: 150 грамм готовой гречневой каши, приправленной петрушкой, сельдереем, укропом.

На ночь: можно выпить стакан нежирного 1% кефира.

Следует помнить, что гранатовый сок стимулирует аппетит, поэтому его следует употреблять в конце трапезы.

Сок из граната можно выжимать ручным прессом или обычной соковыжималкой. Оставшийся жмых можно залить водой и использовать для приготовления вкусного витаминного киселя.

Отзывы. Гранатовая диета, благодаря 6-разовому приему пищи неплохо переноситься, однако длительное время применять ее не стоит. Гранатовая диета противопоказана людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритом с повышенной секрецией.

Повторять такую диету чаще одного раза в месяц не рекомендуется.

Полезные свойства граната:

Ежедневное употребление одного стакана гранатового сока в день может значительно улучшить ваше здоровье:

- гранат оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие;

- повышает уровень гемоглобина и улучшает состав крови;

- улучшает обмен веществ и способствует похудению;

- гранат повышает активность хорошего гемоглобина и замедляет образование плохого;

- позволяет избавиться от уже имеющихся атеросклеротических бляшек;

- укрепляет организм после перенесенных инфекций;

- из-за высокого содержания калия хорошо помогает при отеках, гипертонии и болезнях сердца;

- помогает в профилактике возникновения раковых опухолей груди у женщин и простаты у мужчин;

- благодаря высокому содержанию антиоксидантов борется со старением организма;

- гранатовый сок утоляет хорошо утоляет жажду, при простуде действует, как жаропонижающее;

- помогает при диарее и воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, активизирует работу желудка, улучшает аппетит и пищеварение;

- при ангине и ОРВИ разбавленным соком граната полощут горло;

- сок  граната используется даже для профилактики близорукости – в виде примочек;

- гранатовый делает голос чище и полезен для певцов;

Кроме сока и зерен граната полезными свойствами обладают косточки граната, перегородки и кожура:

- перетертые косточки граната вместе с сахаром усиливают потенцию у мужчин;

- косточки в небольшом количестве стимулируют работу кишечника;

- симптомы климакса уменьшают зерна граната с косточками;

- высушенные перегородки граната завариваю как чай и используют при нервных расстройствах;

- при стоматите хорошо помогает отвар кожуры граната для полосканий;

- отвар кожуры граната используют для борьбы с потливостью ног;

- для укрепления волос отваром кожуры граната ополаскивают волосы после мытья.

Поэтому, если ваш желудок позволяет - регулярно используйте гранат в повседневном питании, для вашего здоровья и похудения!

Смотрите так же: лимонная диета, яблочная диета, арбузная диета

©Ника Сестринская - специально для сайта dieta-da.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Диеты по гороскопу на нашем сайте бесплатно

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://dieta-da.ru/ E-mail: dietada7 @gmail.com © Все права защищены. 2008