Имбирная диета

Жить с человеком, которого любишь, также трудно, как любить человека, с которым живешь.

Рецепт имбирной диеты для похудения

имбирная диета Убыль веса - 1-2  кг в неделю

Продолжительность -  1-2 мес.

В этой статье мы поговорим не о полном переходе на здоровое питание, а об оздоровительном мероприятии, которое поможет Вам очистить организм. Оно понравится большинству наших читателей, ведь не придется есть экзотические блюда или сидеть на жесткой диете. Достаточно пить чай.

Полезные свойства имбирного чая

Чай, несомненно, не простой, а имбирный. Такой имбирный чай издавна славится своими целительными свойствами и обладает желчегонным и легким слабительным эффектом, а также усиливает метаболизм и обмен веществ в организме.

Диета с имбирным корнем лучше всего подойдет тем, кто не может воспользоваться традиционными диетами с их значительными ограничениями калорий. При использовании имбиря вам не придется сильно перекраивать свой режим питания и думать о подборе продуктов. Все что нужно – употреблять в течение дня имбирную настойку. Конечно, некоторые ограничения в питании все же придется сделать, но они не так значительны и вы не будете испытывать постоянное чувство голода.

Чудесные свойства имбиря известны с давних времен, о чем свидетельствую труды многих авторов древности.

В Тибете имбирный чай с лимоном – самый популярный напиток. Он тонизирует, бодрит утром, лучше, чем кофе. Кроме того он лечит кашель, насморк и вообще очень хорош от простуды.

Имбирь повышает иммунитет. Так же, имбирь помогает организму избавиться от токсинов, поэтому, кроме снижения веса, употребление имбирного напитка помогает улучшить цвет лица и повысить тонус кожи.

У мужчин имбирь способствует повышению потенции, помогает при лечении бесплодия, бронхиальной астмы, печени и многого другого. Он улучшает иммунитет и кровообращение, благотворно влияет на щитовидную железу, эффективен при гриппе.

В Африке размельченный корень используют везде и всюду – как дезинфицирующее средство, болеутоляющее средство.

Использовать имбирь можно для приготовления почти всех блюд, а так же чаев и напитков. Свежий корень придаст новый вкус супам и соусам, маринованный имбирь дополнит рисовые блюда, сухой порошок незаменим в кондитерских изделиях. Имбирь способствует полному усваиванию пищи и выведению токсинов. Да, и сама еда приобретает новые вкусовые оттенки. 

Имбирь повышает психологическую стойкость, особенно в стрессовых ситуациях.  Если вы сильно устали, или сильно нервничаете, выпейте имбирный чай. Это едва ли не самый популярный напиток из имбиря. Приготовить его просто. В закипевшую воду добавить 3 столовые ложки натертого имбирного корня, сахар или мед по вкусу, щепотку молотого черного перца и лимон. Или добавьте несколько ломтиков свежего корня имбиря в завариваемый чай.  

Рецепты имбирного чая

Готовить имбирный чай можно по нескольким рецептам, выбирайте тот, который Вам больше по душе.

Классический имбирный чая для похудания и очищения организма готовят из измельченного имбиря. Для этого нужно в кувшин или термос насыпать 3 столовые ложки измельченного имбиря и залить 1.3 литрами крутого кипятка. Затем сразу добавляем 4 столовые ложки цитрусового сока, выберите тот, который Вам по душе. Также добавьте немного черного перца, и несколько ложек меда для вкуса.

Современный рецепт включает только имбирь, никаких добавок, меда и перца.

Диетологи советуют особый рецепт чая для похудания, для этого используют не порошок имбирного корня, а свежий имбирь. Достаточно будет корня длинной в 4-5 см, выбирайте свежий и сочный имбирь, старый корень содержит меньше активных веществ. Также нужно добавить несколько зубчиков чеснока, залить кипятком и дать настояться в течение часа.

Меню имбирной диеты.

Основа диеты – имбирный напиток, который нужно пить в течение всего дня, около 2 л в день.

Утром натощак выпить заваренный с вечера напиток /в термосе завариваем 10 г свежего корня имбиря (имбирь натереть на терке или мелко нарезать ) на 750 г кипятка. В напиток можно добавить сок лимона и немного меда. Заварить новую порцию (имбирь взять свежий).

Завтракать, обедать и ужинать можно чем угодно, но имбирь отбивает аппетит, так что переесть сложно. Весь день нужно как можно чаще употреблять имбирный напиток небольшими глотками в перерывах между приемами пищи.

На ночь выпить 1-2 стакана напитка.

Если во время диеты вы ограничите прием сладостей и жиров, а так же будете сочетать имбирную диету с физическими нагрузками эффект от диеты будет большим.

Рекомендации по использованию имбирного чая

1. Имбирный чай может уменьшить аппетит, можно пить его в течение дня для того, чтобы уменьшить чувство голода. 
2. Если Вы никогда раньше не пили имбирный чай, Вас может бросить в жар. Не пугайтесь, это нормально, со временем это явление пройдет. 
3. Не следует выпивать более двух литров имбирного чая для похудания в день, это может сказаться на организме.
4. Также не забывайте процеживать приготовленный чай, в противном случае он будет слишком насыщенным и будет горчить.
5. Перед сном воздержитесь от употребления имбирного чая. За счет содержания в корне имбиря большого количества активных веществ, чай оказывает легкое тонизирующее действие.

Смотрите так же похожие диеты: диета с яблочным уксусом, лимонная диета, медовая диета.

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

Подписывайтесь на наши группы: