Низкокалорийная диета на неделю
Мозговые клетки рождаются, умирают и не восстанавливаются, а жировые - живут вечно
Рецепт низкокалорийной диеты для похудения на неделю
Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 3-4 кг
Срок применения - 7 дней.
Большинство диет используемых для похудения, как раз и относятся к низкокалорийным диетам. Низкокалорийная диета на неделю один из простых вариантов таких диета. Однако, это нисколько не уменьшает ее эффективность. Калорийность такой диеты около 1200 калорий. Она очень простая в применении и доступная по набору продуктов. Очень хорошо подходит для занятых людей, т.к. в диете могут использоваться продукты общепита. Низкокалорийная диета неплохо переносится однако длительный срок использовать ее не стоит.
Меню низкокалорийной диеты на день:
 |
Завтрак: стакан сладкого чая или чашка черного кофе. |
 |
Второй завтрак: 40 г сыра или 100 г творога. |
 |
Обед: яйцо вкрутую, 120 г мяса (отварного или поджаренного на сухой раскаленной сковороде). |
 |
Полдник: стакан несладкого чая или чашка черного кофе. |
 |
Ужин: (не позднее 7 часов вечера): 120 г отварного мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном - отвар мяты |
Количество воды на день не ограничено. Диету можно повторить не ранее чем через две недели.
Отзывы. Низкокалорийная диета, благодаря разнообразному набору продуктов, неплохо переносится. Однако более недели более недели ее использовать не следует.
Повторять диету можно через месяц.
Другие низкокалорийные диеты:
©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru
